あなたの腸は綺麗ですか〜？？
そう！！
どんなに栄養素を入れても、どれだけ吸収できるか！？
吸収力をupしたい☆ですよね〜
簡単な 腸のお掃除法をご披露しちゃいますｖｖ
大根おろしです(*^^)v
できれば皮も剥かずに、丸ごとおろしちゃって
１食を、大根おろし丼・一杯（イッパイ）いっちゃってみて下さい。
（1本食べられない時でも、大根を3等分して、それぞれを
分けて、均等に、上・中・下と食べてみて下さいね）
大根は、沢山の酵素を持っています。
空きっ腹に、丼１杯の大根おろし〜〜〜
膵臓も、肝臓も、喜んじゃいますよ〜^^
アミラーゼ（ジアスターゼ） ： でんぷん分解酵素
プロテアーゼ ： タンパク質分解酵素
セテラーゼ ： タンパク質分解酵素
リパーゼ ： 脂肪分解酵素
カタラーゼ ： 活性酸素分解酵素 （除去）
オキシターゼ ： 発がん物質（おこげ等）分解酵素
ミロシナーゼ ： 辛味発生酵素
・・・辛味発生酵素なんて「意味が無い」って思われた方〜
辛味が強いほど、他の酵素の量も多いんですよ〜
（だから、甘い部分ばかりではなく、均等に全体を食べてネ）
腸内細菌の増やし方は、もう、あるある・思いっきりで
皆さん、周知ですよね。
（毎日、ヨーグルトですよね。 休みなく〜）
プラス、この丼1杯の大根おろしを トライしてみて下さい。
お腹の中が腐っていらっしゃる方・・・ゴロゴロ大変になっちゃいます。
（前回は平気だったって人だって、いつも平気とは限らないです）
（ヨーグルトを毎日、食べられない方・・・特にお勧めです）
注：大根おろしは、味をつけていただいてOKです。
レモンや酢をつかうと、かなり辛味が緩和されます。
酢醤油、レモン醤油などで(＃^-’)b
