NATSUKO’s BBS

何でもお気軽にお書き下さい。
HPの中で、何処に書いてあるか~??なんてコトも
こちらでご質問下さいまし^^

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(No Subject) / AKI
NATSUKOさんはじめまして。
タイトルの通り、100%ジュースを検索していてこちらにたどり着きました。
本当は100%ジュースが購入したくて探していたのですが、NATSUKOさんのお話を読んで一気に冷めました!
そして、不妊症のお話を読み、本当にショックを受けました(いい意味で)

私は今年29歳、結婚して4年目になります。
医学的には、不妊症と言われるところだと思います。
生理痛が重いことがあったりで、婦人科には何回か通っていましたが、特に病気があるわけでもなく本格的な不妊治療が必要なのかなぁと思いながらも
自分自身、食生活が良くないことを気にしていたので、迷っていました。
私は、好き嫌いが多く、不妊症の所で書かれていたものは、きっちり食べられません!なので、本当にびっくりしました!
小さい頃から、食が細く、食べようとしても人並みには食べられず、栄養不足気味のこの体がとっても悩みです。
これからは、NATSUKOさんの基本的な食事などしっかり参考にさせていただき、がんばろうと思います。
今まで食に興味がなかったので、料理にも興味がない人生で、食事作りは本当にどうしていいのやら…という悩みもありますが、少しずつがんばろうかな…。
No.638 - 2006/09/15(Fri) 10:38:11

Re: (No Subject) / NATSUKO
AKIさん。。。初めまして~^^   (娘も、AKIKO ですぅ~w)

100%ジュースで、不妊症までイッチゃいましたかぁ~^^
私が実際にお会いして、不妊症とか(実際には、他の病気もあって、不妊症はプラスαって人が何人か~ですが)、相談に乗らせて頂いた方って、殆ど、サクサクって、赤ちゃん…できましたよ~w

不妊症になる方(女性)の食事って、ご主人にとっても、精子を作れなくなる食事でもあるのですよぉ。

・納豆に卵黄を入れて、しつっこく混ぜ合わせて、葱や海苔・胡麻・鰹節+出し汁を入れるのって・・・できるよね??
・丸干し(メザシ)を焼くのって、できるよね?
・冷奴に、葱・生姜・鰹節をドサッとかけるのってできるよね??
・キャベツをザク切りして、サバ缶とマヨネーズを混ぜ合わせるのって、できるよね?
・お味噌汁・・・出汁を煮干しにして、1日分作っちゃうってできるよね?

って、簡単なトコロからで、全然、大丈夫だよんvv

で。。私が、食べ物と不妊症が関係あるなんて知らない頃の話なんだけど・・・
知り合いに、全然、子供ができないご夫婦が居て、ご主人が『無精子症』だって奥さんが言ってました。そのご夫婦が、その後アフリカに転勤になって、3年ほどで帰ってらした時、赤ちゃんを抱いていたのね^^
「あれっ???」と思って奥さんに聞いたら、ご主人…精子ができるようになったそうで~♪
で、アフリカで「何、食べてた???」って聞いたら、やっぱり、不妊症対策の食材だったのw (その頃は、栄養の勉強も、進んでたし~^^)

私が今迄、お会いしてきた・・・子供ができないご夫婦って、先ず、朝ご飯がパンで丸魚は食べない&甘いモノが好きって方が多いです。そして奥さんが乳癌になってる人が多いです。これが、このままご主人は、精子が作れない傾向でもあります。

。。。そんな風に、ウチに来る度、苦手なモノを食べさせられてた娘の友達(凄く生理が重く&生理痛が酷かった子)が、サクっと赤ちゃんができちゃって、もうすぐ出産ですw
No.641 - 2006/09/15(Fri) 19:37:32

メールしました☆ / AKI
NATSUKOさんお返事ありがとうございます!!
わかりやすい実践の仕方も教えていただき…。
お返事をメールでさせていただきました。
(私のプライベートなことについても書いてあるため)
もしよければ、目を通していただけるとうれしいです。
No.643 - 2006/09/16(Sat) 16:18:08

Re: (No Subject) / NATSUKO
ハイ  メール受け取りました^^

えっと。。。メールが、とんでもなく滞っています(^^ゞ
しばし、お待ちを。。。m(_ _)m
No.646 - 2006/09/17(Sun) 01:18:59

おひさしぶりです / AKI
NATSUKOさんお久しぶりです。
ご無沙汰してます。
気づけば、初めての書き込みから約1年たっているのですね。

現在、妊娠は一度もしておらず、不妊専門の病院で検査をしてもらいました。
ひととおりの検査の結果、卵管がつまっているようでした。
これは、手術するか、手術がむりならば体外受精ということでした。
私は、手術できるのならば、検査をしてもらい行いたいと思っています。

自然妊娠が難しいということがわかって、ちょっと落ち込んだりもしましたが、
不健康だと思っていた自分の体(夫の体も)が
検査結果で、卵管以外、とても良好で、それがとてもうれしかったです。

一年前にこの検査を行っていたら、どうだっただろうと思っています。
NATSUKOさんに出会えて、食に対する考えが変わり、
前向きに、赤ちゃんができたらいいなと考えています。
本当にありがとうございました。
No.1313 - 2007/09/14(Fri) 13:53:39
mikiさん^^ / NATSUKO
・・・へも、すっかりスルーしちゃってましたm(_ _)m
ごめんなさい。

ペットボトル自体に反対している団体・教授さんの話も聞いたコトがあります。(私が、自作のお茶をペットボトルに入れて飲んでいた時に、怒られて連れて行かれました(^^ゞ)
それから暫くは瓶に入れて持ち歩いていたのですが。。それも、重くって。。

「怖い!」「危ない!」の情報を知っておいた上で、融通の利く・丈夫な体を作ってしまおうvvと再確認した次第です^^

子供に「それダメよ!」「それ危ないよ!」「それ怖いよ!」・・・云々、「Don't・・・!!」の言葉を並べて育てるコトの方が、精神的に「???」と思います。

ウチの男の子には。。。例えば、コーラを飲むか否かの時(友達が皆飲み始めた年頃の時)、
「「もう、これ以上、背が伸びなくてもいい」と思った時に飲み始めなさい^^」 なんて言ってました。(炭酸に砂糖が溶け込んだモノの骨への浸透を説明した上で)  自分の目で、「コーラを飲んでる人の方が、やっぱり背が早く止まっちゃってる」と、回り(先輩)を見て、自分で決めていました。

怖いから・危ないから・・・それは事実なのだけど、それにビクビクするのではなく、堂々と選択できる『心』を育ててやりたいと思っていました。

柑橘類・・・ひと昔ほど、きついワックスを使っているモノは減っていると思いますが。。。気になるモノは、買ってきて、軽く食器洗剤で洗っています。(ウチはオレンジピールの洗剤を使っています)

クレグレも、着色料の入った入浴剤にお金をかけないで下さいね^^

バランスチェックシート。。。使って下さっているのですね^^
・赤と緑を毎食。
・赤・緑それぞれに、「半分・生」「半分・海」
を意識して下さい。

子供達でも、そういう見方が出来るようになると、中学・高校と・・・親の言うコトを聞かなくなる年頃になっても、それなりに自分の頭で判断して対処できますよ~

楽しみながら~子育て頑張って下さい^^
No.1303 - 2007/08/04(Sat) 12:11:38

ついでに、私も・・ / みみずく
>炭酸に砂糖が溶け込んだモノの骨への浸透
 私は砂糖だけだと説明できそうなのですが、
 炭酸+砂糖だと説明できません。

お手数をおかけしますが、お教え下さい。
No.1304 - 2007/08/08(Wed) 18:39:29

Re: mikiさん^^ / NATSUKO
遅くなりましたm(_ _)m
私も、詳しく説明しようと、いろいろ調べていましたけれど、最近は、炭酸飲料メーカーが、この説を否定する文章を出しているようです。。(^^ゞ

メーカーの説はさておいて、私の考えは・・・
炭酸(H2CO3)が、カルシウムとくっつき易い(=炭酸カルシウム)性質が要因ってことです。

私・・・10年程前の講座では、ヨク卵の殻をコップに入れ、封を開けたばかりのコーラを入れて、話している間に、どれだけ卵の殻にヒビが入り・卵の殻がコーラ色に変色(浸透)するか?!を、見てもらっていました。

カルシウムと炭酸がくっついている隙間に砂糖が入り込むサマをイメージして頂ければOKかと思います。

以前、NHKでは、赤ちゃんの『歯』を使って、『浸透の速さ』を見せていたのですが。。。どの番組だったかを忘れてしまっています(メモも取りませんでした)

はて。。。
炭酸飲料メーカーの否定説に、しばらく困惑しそうで~あちこちで聞いてみますvv
No.1305 - 2007/08/09(Thu) 23:35:18

コーヒーは? / akiko
便乗させて下さい。
コーヒーはどうなんでしょう。
ミネラル欠乏の原因となるのでしょうか。
鉄分の吸収が阻害されるということは知っていますが
どの程度?とかほかのミネラルも?
まではわかりません。
丸魚やレバー、合力を摂っても
爪や髪がもろく、
舌も白くて・・。
もしかしたらコーヒーが原因?と思ってしまいました。
No.1306 - 2007/08/10(Fri) 09:34:04
なつこさん / lotta [関東]
お誕生日おめでとう。(*^_^*)
アミーゴさん出し抜いちゃってゴメンね。(^_^;
No.1296 - 2007/07/25(Wed) 05:27:07

Re: なつこさん / アミーゴ
☆お誕生日☆
(*^ー^)/゚・:**Congratulations:・゚\(^ー^*)

いえいえゴメンなんてとんでもないですよ^^
夏っちゃん・・・
えっと~幾つになったかは聞かない聞かない^^
でも実年齢より若く見えるもんな~(o≧▽゚)oニパッ

こんな時しか登場しないけどええやんね(爆)
今でもここで勉強させてもらってるから~
これからもヨロシク!
No.1297 - 2007/07/25(Wed) 23:39:19

Re: なつこさん / めだか

おめでとうございま~す

この一年の御活躍凄いですね

めだかはひっそり、生息しておりますが
夏子先生のBBS授業に惹かれて
毎日、通ってきています

生レバー、昨年の10月から定期的に
購入出来るようになりました
今年の検診が楽しみです。

 いつも有難うございます♪
No.1298 - 2007/07/25(Wed) 23:45:32

Re: なつこさん / みみずく
ハッピー バースデイ、NATSUKO!!
 
 なじみの方たちのお名前を拝見し、
 とても懐かしく感じています。
 
 去年、めだかさんが描かれた夏子さんを印刷して
 しおりにしています。(顔がつぶれる??)

 知人から教えてもらったゆで卵の味噌漬け
 みりんで軟らかくした味噌に殻をむいた
 ゆで卵を入れておくと
 1日ぐらいで食べ頃になります。
 お酒のあてにも、結構いけます。

 医療制度がどんどん変わってきています。
 本当に元気でないと・・・と思います。

 これからも よろしくお願いいたします。
No.1299 - 2007/07/26(Thu) 12:16:58

Re: なつこさん / 三華
お誕生日、オメデトウ御座いま~す!( ^_^)/▽☆▽\(^_^ )

各方面いろいろとお忙しそうですので、
これからも元気にご活躍される事を祈っておりま~す☆

個人的に感じた事では・・・
実は最近になって、自然に“鼻呼吸”している自分に
夏子栄養学の効き目が出ているなぁ~と感じています。
今までは、ヒドイ“口呼吸”でしたから。
“口呼吸”と“鼻呼吸”は免疫の差が有ると聞いたので
少しは進歩したかな?と感じました。

これからもどうぞヨロシクご指導のほどを~m(__)m
No.1300 - 2007/07/26(Thu) 16:20:27

Re: なつこさん / NATSUKO
たはっ^_^;  掲示板をすっかりスルーしていました。 m(_ _)m  情けない。。
。。。もうボケ。。??

>lottaくん 早々にありがと^^

>アミーゴさん 見ててくれてるの~??
 風の便りで・・・名古屋にもいらしてたとか。。
 私、しょっちゅう名古屋にいるからまたのお越しの折にはお声をかけてやって下さいまし~

>めだかさん お久しゅうござります~
 定期的にレバ刺しですか~?? これこそが一番のアンチエイジングだと思います。きっときっと瑞々しいめだかさんなのだと思います~
 (めだかだもん。。水はタップリかな^^)

>みみずくさん ありがとうございます。
 うぅっ。。顔が平面になってきたのは。。そのせいだったのか。。(笑) 
 味噌漬けゆで卵・・・おいしそう~ 半熟でもOKそうですよね。。早速、お酒のあてに、トライしてみます。
 ホント。。98年に私が感じた恐怖感…それ以上の現状になっています。もう、どう制度を変えたトコロで追いつかないくらいで。先ず自分が健康で居るコト! 身内の健康に責任をとるコト!(とらせるコト!)が、とっても重要だと思います。
ガンバろう~vv

>三華ちゃん^^
 そうそう^^ 鼻呼吸って多いんですってね。
それと、肺呼吸(肺活量)が弱っている人が、「健康の為に!」と腹式呼吸を頑張って、肺が益々弱っていく~ってのもあるそうです。
 しっかり鼻呼吸・肺呼吸の為に、粘膜・筋肉の材料入れて~鍛えるってコトですよね^^
 その上で、長い腹式呼吸で気を整えるvv だよねぇ~

 口呼吸と鼻呼吸・・・夜の熟睡度もかな~り違ってくると思います。

  私もやっとこさ、体脂肪と骨格筋の差が縮まってきました(^^ゞ  (10%⇒3%)
逆転できるトコロまで、もうガンバリvv ウチの近所は急な坂が多く、私自身片足でしか漕げないんだけど~また自転車復活できました^^

 挑戦することを生き甲斐に、まだまだ頑張るワン^^
これからも、抜けてる私ですが~ よろしくお願いします^^
 
No.1302 - 2007/08/04(Sat) 11:50:57
IH及び水道水について / miki
レスありがとうございました!下記アドレス宛に注文送信いたしました。よろしくお願いいたします。

質問したいのですが、栄養というよりは雑学でのお話にあったことで。。。今、IHが電子レンジと同じ電磁調理器であることが気になっています。電子レンジの害までは他HP等でも確認できましたが、IHも同じと考えてよいのでしょうか?電子レンジとは電磁波が違うとまでは友人が調べてくれたのですが、結論に至っておりません。

もう一件質問ですが、塩素とビタミンCがくっつくということは、野菜を洗うときも浄水器を使ったほうが良いのでしょうか?断水の際の高濃度塩素、周りの幼児などは皮膚障害を起こしていました。。。改めて水道水が良くないものとの認識でいます。でも浄水器はミネラルも除去してしまうとありますね?混乱しています。気にすることはないのでしょうか?

大変お忙しいところ申し訳ありません。また、どなたかご存じの方がいらっしゃいましたら教えて頂けないでしょうか?よろしくお願いいたします。
No.1273 - 2007/07/16(Mon) 16:36:13

Re: IH及び水道水について / NATSUKO
そうだよね。 IH・・・どこまで??なのか、私も結論出ていません。
ただ、オール電化に乗せられて、IHのコンロに変えるのだけはやらない!!と決めてます^^

野菜や果物を洗う時、その為に浄水器ってのも、「???」だよね。  短時間で洗えるように、ボールに水を張ってから(勢いヨク出して、一呼吸置くだけでも少しは塩素は飛ぶよね)、野菜や果物を入れて、サッサと洗うように心がけてる程度です。

それより。。私は子供のプールの前の消毒の為の塩素槽。。。あれに、とっても憤りを持っていて。

学校でプールが始まる頃、「プールをさせても良いか?」のアンケートがあったのだけど。
毎年「あの消毒は強制ですか?? ウチの子は、酷いアトピーがやっと治ったところなので、できればあの強力な塩素にはつけさせたくないです。強制でないなら(プールにも規定の塩素は入れてありますよね?)、ウチの子は入れさせないで下さい」と、書いていました。

それでも強制的に入れさせる先生は居ませんでしたvv

『水』・・・永遠のテーマのようにも思っています。(その時代時代で流行りもあるみたいだし)

ただ、塩素は揮発するってコトを知っておいて下さい^^
No.1277 - 2007/07/17(Tue) 03:01:05

Re: IH及び水道水について / miki
レスありがとうございましたm(__)m
実はまさにオール電化で家を設計中で(^^;)やはり調理台だけガスにしてもらうことにしようかな。気になることは避けるにこしたことはないですね。

浄水器も悩んでいて。。。あまり気にすることはないのかなと思い始めました。汲み置きして洗う...そうですね~頭が働いていないですね私。

くだらない質問におつきあい頂き申し訳ありませんでした、大変参考になりました。
プールの塩素、強制ではないんですね。覚えておきます(^-^)
No.1284 - 2007/07/17(Tue) 23:37:35

Re: IH及び水道水について / NATSUKO
>実はまさにオール電化で家を設計中で

あら~ そうなんだぁ
一度、IHのコンロの電磁波のデータを見せてもらったことがあるんだけど、コンロから30cmくらいまでが危険値でした。
私は、もう妊娠することは無いけれど、妊婦さんのお腹を考えたら、怖くなりました。(メーカーによっても違うようなので、調べてみてね)

ウチもそろそろガスコンロが寿命のようなので、去年くらいからカタログを見たりしています。

ウチはハーマンなので。。
http://www.harman.co.jp/products/builtin/index.html
なんてね。
結構、お洒落なのがあるなぁ~って見ています^^

お水・・・私もいろいろ考えますよん
お水に強い人の話を聞くと、フムフムとやっぱり納得しています。

見てらっしゃる方で、詳しい方・・・書き込みよろしくお願いします^^
No.1287 - 2007/07/18(Wed) 02:22:32

Re: IH及び水道水について / miki
冊子ありがとうございました。小さい子供がいるとなかなかパソコンを開けないので、これでぱっと目に入れることができます!
毎月のことでまた子供から風邪をもらっています(^^;)が、今までと違うのは治りが早い?喘息も全くでていない?感じがするのです。まずはできることからと、タンパク質・薬味・海草を以前より食べるようにしていました。マルチミネラルのサプリを取り始めて一年、ようやく風邪をひいても寝込むことが少なくなったとは感じていたのですが、風邪は避けられなくて。
NATSUKOさんのように活力ある生活をしたい!いつも、レスの時間が夜中のようで、すばらしい体力だなと思っていました。私は早く寝ないと風邪をひくので子供と一緒に寝ています(^^;)


またレスありがとうございます。リンク参考にさせていただきます!うちは予算がないのでたぶん一番安~いのですが(^^;)
IH,うちには5歳2歳の子がいますのでとっても気になります。お手伝いしたがるし、下の子には頭の高さだし、怖いです。。。と言い出したら他にもいろいろきりがないのですが(^^;)口にするものは避けておきたいので、旦那と話をして『ガス』に決定しました(^-^)

お水も気になります!塩素もそうだし、トリハロメタンの対策は?いまいちわかりません~是非、お水の話聞きたいです!ご存じの方いらっしゃいましたら、よろしくお願いいたします。
No.1288 - 2007/07/20(Fri) 09:30:33

Re: IH及び水道水について / NATSUKO
> 冊子ありがとうございました。小さい子供がいるとなかなかパソコンを開けないので、これでぱっと目に入れることができます!

ハイ^^  この冊子、デザイナーのお友達がつくってくれて・・・とっても気に入っています。
バランスチェックシートも・・・
『赤』と『緑』を毎食摂るようにして~一週間くらいつけてみて、それぞれの内容を観て、偏りがないか??って観てみて下さい^^


> NATSUKOさんのように活力ある生活をしたい!いつも、レスの時間が夜中のようで、

。。。アハッ(^^ゞ
これは、お勧めしませんよ~
やっぱり12時には熟睡体制に入ってられるようにした方が、絶対にヨイと思ってます。
夜明けと共に起きるってのが、ホントはいいよなぁ~と日々、反省しているのですが。。
今、子供達が夜中の活動で。。。そろそろ体がついていけないなぁ~ってのが本音です^_^;

コンロは、私も多分、一番安いのを選択すると思います。シンプルな方が、壊れ難い・使い易いって思っているから~vv

お水・・・今、私は、ウォーター・サーバーに興味があって。。&熱処理をしていない天然ミネラル水。
http://www.uemotosetsubi.com/item/index.htm
これが、三重県にも宅配してくれるようになったら使ってみたいなぁ~って思っています。

でね^^
お風呂のトリハロメタン対策・・・これは、お風呂に粉のビタミンC(アスコルビン酸:薬局で入手可)を入れるorハーブとか柑橘類の皮を入れるで対処できますよん。http://a-natsuko.com/mikan.html

塩素がトリハロメタンになる化学変化をウチの長男はキチンと化学式で解説してくれました~
とにかく、トリハロメタン対策の初歩は・・・お湯を沸かす時、換気をヨクする!!&その空気を吸わない!!が、鉄則です。。。

・・・と、こんなお粗末な内容でごめんね。
No.1291 - 2007/07/20(Fri) 23:43:34

Re: IH及び水道水について / miki [北海道]
何度もレスありがとうございます。
早速、バランスチェックシート、タンパク質・食生活チェック表実行しています。タンパク質増やしたつもりですが、まだまだ足りていないようです。『赤』と『緑』を毎食、子供たち、赤を増やすと緑が入らないようで。。。まずは、私が健康になればいいやと(^^;)それから考えます。そして、『海』と『生』少しづつですが増やしています。今まで、削れるところは“食費”とばかりで考えなしに買い物していたことを反省しています。

そういえば、妊娠中は食事のバランスを考えレバーやひじきも食べていたな~と思い出しました。風邪は良く引きますが案外丈夫な子たちです^^ 不思議なことに普段好きなインスタントラーメンやおかし、マーガリンを受け付けなかったこと...今考えたら、子供たちが拒否していたのですね!

お水のことありがとうございます。
お風呂は入浴剤を入れてお湯張っています。換気扇忘れずにまわします!
飲用はスーパーの無料のマイナスイオン水をくんでいます。いいのか悪いのかはよくわかりませんが、ペットボトルの水もラベリングの際に有害物質が溶け込むだとか?聞いたことがあるので、お金を出してまで買う必要性に疑問を持って。

今、本当に何を信じて良いのかわからない中、NATSUKOさんのページは信頼できるかなと思っています。知らなければそれでいいと言う人もいますが、選択するのは自由です、知るだけ知って置いてもらいたいです。子供たちが心配かなと...

また、とりとめもなく。。。流して下さいね(^^;)

睡眠や免疫のホルモン?『メラトニン』確か、22時~2時までがピークとか?NATSUKOさんもお体お大事に。。。と言いつつこうやって書き込んでいるからまた忙しいのですよね、すみません


お聞きしたいことがいっぱいですが、まずはHP全てに目を通します。ほんとにありがとうございました。
No.1294 - 2007/07/21(Sat) 12:36:34

Re: IH及び水道水について / miki
追記
ウォーター・サーバーのHP見ました。こんな良質な水が手に入ればいいですね。北海道なのに、今は近くの天然水を汲めるところもエキノコックスが原因で飲用できなくなっています。本当にお水にお金をかけられるなら安全なお水、理想ですよね。我が家は先に、必要な栄養素が優先です(^^;)

柑橘類の皮はノーワックスものですか?試してみます!
No.1295 - 2007/07/21(Sat) 12:48:28
(No Subject) / akiko
ついに禁煙しました。10日目です。
まだ吸いたい波はあるけれど、煮干をかじって
がんばってます。
ご褒美として合力をかいました。
これは、空腹時に単独でとるほうがいいのでしょうか?

また、普段なつこさんのお勧めどおり
かたくちいわしをかじってますが、

よく出てくる『めざし』のほうがいいのかな・・。
No.1244 - 2007/07/06(Fri) 23:03:23

Re: (No Subject) / Ferrat [東海]
akikoさんこんにちは!!
横レスすみません。。

おめでとうございました♪
> ついに禁煙しました。10日目です。

> よく出てくる『めざし』のほうがいいのかな・・。
akikoさんのように何かお体の調子がしっくりいかなかったり、禁煙でストレスをかかえてらっしゃる方は
ほうがいい、という段階ではなくめざし最低3尾は基本として取られるといいのかな?と思ったりします♪毎日です♪
そしておやつがわりにいりこですかね。。

頑張ってください~\(^O^)/
No.1247 - 2007/07/08(Sun) 10:44:02

Re: (No Subject) / akiko
一日めざし3尾・・。がんばってみます。

わたしはずっと玄米菜食など、低栄養低タンパクでしたので、
消化機能が落ちているのか、すぐにお腹いっぱいになります。
胃が張る感じ。

プロテイン飲んでは苦しくなり、時間が立ってから
少しご飯を食べて、また休憩して・・。

と少量ずつしか入りません。
すぐにお腹が減るので、何度も食べるのですが。。

前回お尋ねした、ガスについては
基本の食生活を見直し、ヨーグルト等腸内細菌を
整えることで一発で解決し、感謝しています。

あと今抱える問題は、
合力を飲み始めているのですが
栄養素は網羅されているけれど
メガビタミンから考えると少量のような気がして、

三石巌先生のメガビタミンから抜け出せないことです。
ビタミンは多ければ多いほどいいと
アメリカ製NOW社のサプリを止めることに不安があるのです。
今はマルチビタミン
  マルチミネラル・・とさらにビタミンC3g
  ビタミンB群
  ビタミンE 400単位
  カルシウム・亜鉛・鉄など・・を摂っています。
ビール酵母は日本のものをとってます。

わたしはまだ20台ですが、
抜け毛が多く、頭髪が薄いのでサプリを止めたら
もっと悪くなるのではないかと・・。

あと、一人暮らしで、野菜も高い地域に住んでいるので
努力はしてますが、
夏子さんの栄養学には
まだまだ量的に及んでいないので
それを埋めるためにも必要なのかなとか。

合力にも食費にも費用がかかり、
余計なものの出費は控えたいのですが・・。

髪のことがサプリを止めれない一番の理由だと
自分では思っています。

また、夏子さんの日本製のサプリはどこのものですか?
定期的に摂っていらっしゃいますか。

単独栄養素に関して、夏子さんの記事は何度も
読みました。
頭の中で三石先生の理論と戦っている感じです。
髪の手入れの記事も実行しています。

なにかこれを読んでアドバイスがあれば
どうぞよろしくお願いいたします。
No.1252 - 2007/07/14(Sat) 14:52:39

Re: (No Subject) / Ferrat [東海]
> マルチビタミン
こんばんは!調子に乗ってまた横レス^^;
>   マルチミネラル・・とさらにビタミンC3g
>   ビタミンB群
>   ビタミンE 400単位
>   カルシウム・亜鉛・鉄など・・を摂っています。
> ビール酵母は日本のものをとってます。

マルチミネラル・ビタミン=めざし、卵、レバ刺しだと思いますよん♪全部摂ればモレが無いのでは??
マルチミネラル・ビタミンサプリは漏れがあるのにどうしてそちらが先になるのか、不思議なかんじがします。。せいぜい数10種類しかないのではないですか??

Natsukoさんはホントに実践できるようにコメントくださっていますが、わたしはまだそんなコメントは出来なくて。。けれども何か、ヒントになればと思いレスしています。。ご一緒にnatsukoさんのレスを待ってお勉強しましょおね(V^-°)
20代でいらっしゃるならあっちゅーま♪ですよ!!
No.1263 - 2007/07/15(Sun) 00:42:29

Re: (No Subject) / akiko
Ferrat さん ありがとうございます。

そうなんです。卵やめざしのほうが漏れがないのは
理解しています。
そしてすべての栄養素がないと意味がないということも
NATSUKOさんのHPから知りました。

ただ栄養素の『量』が不安なのだと思います。

あとビタミンB群やCに関しては
野菜でとても補えないような気がして・・。

知識はHPからいただいているのに
まだサプリ信仰を止められない。

一番の問題は『不安』でしょうね。
No.1264 - 2007/07/15(Sun) 09:56:10

Re: (No Subject) / akiko
追記
 たびたびすいません。

私は体重60kgなので、たんぱく質60g/日を

目指しているのですが、

納豆や卵など計算が容易なもの以外の肉・魚の

タンパク質量計算は非常にアバウトです。

外食のときはさらに。

過剰なタンパク質は尿酸値が上がり通風の原因

になると聞いたのですが、

どのあたりを目指せばいいのでしょうか。

具体的に言うと、たとえば私の場合、

過剰のリスクを避けるため、50から60gを目指すのか、

多少のプラスはよいとして、

60から80gを目指す気持ちで摂取するのか・・。

教えてください。

過去ログをみましたが、関連した記載は

見当たらなかったので・・。お願いします。
No.1265 - 2007/07/15(Sun) 15:22:12

Re: (No Subject) / NATSUKO
akikoさん 遅くなりましたm(__)m

説明の前に~~~禁煙☆おめでとうございます♪

akikoさん。。。真剣に取り組んで、疑問を具体的に並べている間に、段々、ご自分で『答え』に近づいてきていますよ~vv

で、どれからお返事しようかなぁぁ
三石巌さんの説と、私の言っているコト・・・何か違っていますか??
三石巌さんは、10年ほど前に亡くなられていること・・・以前にも書きましたよね。
三石巌さんの本を読むにあたって、20年ほど前の食卓に戻る必要があります。例えば・・・
・コンビニは無い
・電子レンジも使わない
・加工食品を使わないにしても、今ほど・・・牛乳ひとつ取ってみても、格段に防腐剤が少ない
・野菜…例えば、ほうれん草の根元が赤い
・携帯電話が普及していないから、体のイオンを考えて『健康』を捉える必要はない(三石巌さんの本の中にはイオンを捉えた答えは見つからないですよね)(パソコンや電気製品も今よりグンと少ないよね)

etcこういう背景で読まないと、時代錯誤も甚だしくなりますよね^^  この辺りを考慮していますか??

で、akikoさんのサプリは、マルチ以外は単独ですか??
で、<1粒の重量-欲しい栄養=ぶざい> の計算はしてらっしゃいます??
(酷いものになると、欲しい栄養素が全体の1割にも満たないモノもありますよん)
で、その『ぶざい』は何か?!を把握してらっしゃいますか?? そして、その『ぶざい』を消化・分解する為に必要な栄養素も調べてらっしゃいますか??(自分が足りない栄養素を消耗している場合が多いのです)


そして・・・タンパク質の摂り過ぎによる痛風。

痛風の原因は何???って、ご存知ですよね。
たんぱく質・・・つまりアミノ酸の『酸』の摂り過ぎで、体が酸性に向かうことですよね。
酸性をアルカリに戻すモノは何ですか??
カルシウムや酢や海藻だよね。(野菜も本当はアルカリ食品に入れたいんだけど、日本は火山国で、有機と言っても、ミネラルの検出を厳密にやっている所はあんまり聞かないよね。実際に、ほうれん草の根元が赤いモノを作れているところってあんまり見ないし。これが野菜のミネラル不足の目で見て確かめられるコトだと思っていいよ)

で、私は、「肉!!肉!!肉!!」って勧めていませんよね。
夏子の栄養学に必須は、納豆+卵黄・メザシと言っても過言ではなく。。。
メザシにはタンパク質よりも、カルシウム等ミネラルの方が多いくらいだよね。
タンパク質を摂りながら、同時に、アルカリに戻すモノ=メザシ(丸魚)にならないかな^^

で、タンパク質の量・・・目指す数値じゃないですよ。明確に『必要量』と書いていますよね。

例えば、家賃8万円・・・8万円は必要値ですよね。目指す数値じゃないですよね。
6万円しか払わなかったら、翌月2万円と延滞金が必要になりますよね。

・・・と、おおまかに答えるとこうなります。
先ず、ぶざいの計算をしてみて下さい。

私の使っているサプリは、会社に問い合わせたところインターネットに掲載はNGなので載せられないの。。(メールでならvv)
アメリカ製の大きな粒のページに載せている画像のモノです。
私は、常用はしていません。ライフスタイルと食生活で、必要か~と思う時のみです。

で、合力は、空腹時でも、いつでも構わないですよ。
一番、効率のいいのは朝起きて一番と、夜寝る前だと思います。食事の前にってのも・かな。
No.1267 - 2007/07/15(Sun) 16:14:10

Re: (No Subject) / akiko
> akikoさん 遅くなりましたm(__)m
>
> 説明の前に~~~禁煙☆おめでとうございます♪

お返事ありがとうございます。
禁煙!煮干を食べながらがんばりました。



> で、どれからお返事しようかなぁぁ
> 三石巌さんの説と、私の言っているコト・・・何か違っていますか??
> 三石巌さんは、10年ほど前に亡くなられていること・・・以前にも書きましたよね。
> 三石巌さんの本を読むにあたって、20年ほど前の食卓に戻る必要があります。>
> etcこういう背景で読まないと、時代錯誤も甚だしくなりますよね^^  この辺りを考慮していますか??
>

う~ん。理解力がないと思われそうですが
私の疑問は、
20年前なら、単独サプリが有効だったのか。

それと、例えばビタミンE400単位が適量と
書かれていましたが、それは現代でも同じなのでは
ないか。

合力は微量と書かれているが、単独で大量にとるより
『微量ですべての栄養素』のほうが有効なのか。
それはどうしてか。

などです。




> で、akikoさんのサプリは、マルチ以外は単独ですか??
> で、<1粒の重量-欲しい栄養=ぶざい> の計算はしてらっしゃいます??
> (酷いものになると、欲しい栄養素が全体の1割にも満たないモノもありますよん)
> で、その『ぶざい』は何か?!を把握してらっしゃいますか?? そして、その『ぶざい』を消化・分解する為に必要な栄養素も調べてらっしゃいますか??(自分が足りない栄養素を消耗している場合が多いのです)

>
ありがとうございます。調べてみます。
さっき図書館に行って生化学の本を借りてきました。
大学以来です。
もういちど勉強してみます。

尿酸値の件は納得です。基本の食生活にも
御酢を摂るってありますものね。

> で、タンパク質の量・・・目指す数値じゃないですよ。明確に『必要量』と書いていますよね。
>
> 例えば、家賃8万円・・・8万円は必要値ですよね。目指す数値じゃないですよね。
> 6万円しか払わなかったら、翌月2万円と延滞金が必要になりますよね。
>

ということは、ある程度多い分はオッケーと受け取って
いいのでしょうか。

サプリの件メーカーを教えていただけますでしょうか。
メールをおくらせてもらえばいいかしら・・。


いつもいつもありがとうございます。
精進してまいります!
No.1269 - 2007/07/15(Sun) 22:01:25

Re: (No Subject) / NATSUKO
> 私の疑問は、
> 20年前なら、単独サプリが有効だったのか。
> それと、例えばビタミンE400単位が適量と
> 書かれていましたが、それは現代でも同じなのでは
> ないか。


ふむ。。。
akikoさんは、ビタミンEは、何の為にチョイスされているのでしょうか??
例えば『抗酸化力』の為だったとして・・・アスタキサンチンはビタミンEの1000倍の抗酸化力なのだけど。。
20年前の情報のビタミンEに固執する理由を教えて下さい。

> 合力は微量と書かれているが、単独で大量にとるより
> 『微量ですべての栄養素』のほうが有効なのか。
> それはどうしてか。

ここが、私が、今も尚、情報を収集し、勉強を続けている理由です。

> >
> ありがとうございます。調べてみます。
> さっき図書館に行って生化学の本を借りてきました。
> 大学以来です。
> もういちど勉強してみます。


あのぉぉぉ。。。
ぶざいの計算は、足し算・引き算(多粒の重量を表示してあるなら割り算が必要ですが)なので、小学生の算数で充分ですよ。

> 尿酸値の件は納得です。基本の食生活にも
> 御酢を摂るってありますものね。

いやいや。。。(^^ゞ
Ferratさんも書いてくれてるように、サプリメントではなく、メザシetcに網羅されているモノですよ。
勿論、酢も、然りですけど。


> > で、タンパク質の量・・・目指す数値じゃないですよ。明確に『必要量』と書いていますよね。
> >
> > 例えば、家賃8万円・・・8万円は必要値ですよね。目指す数値じゃないですよね。
> > 6万円しか払わなかったら、翌月2万円と延滞金が必要になりますよね。
> >
>
> ということは、ある程度多い分はオッケーと受け取って
> いいのでしょうか。

多いと言うか。。。
「ツケは払わなきゃ、取り立てが来ますよね」です。
ツケは、体の症状として現れていませんでしたか??

> サプリの件メーカーを教えていただけますでしょうか。
> メールをおくらせてもらえばいいかしら・・。

はい。メールでなら、お答えできますよん^^

きつい表現になってること・・・自分でも判ります。ごめんね。
文字って難しくて、優しく表現してると『曖昧』になってしまうので・・・そこのところご理解下さい。m(__)m

akikoさんの真剣さ・・・本当に、感動しています。
こんなに真剣に質問を明確にしてくれる人ばかりだと、私もとっても楽なのに~~~

感動で鳥肌立ちながら、きつい表現をしていること・・・判って下さい^^
No.1270 - 2007/07/15(Sun) 22:54:30

Re: (No Subject) / akiko
またまたお返事ありがとうございます。

生化学の勉強は、ぶざいの計算のためじゃなくて
夏子さんの栄養学の根拠が知りたいのと
わたしは看護師ですので、
患者さんに正しい知識を伝えるために
知っておかないといけないと思ったからですよ。

これから数日かけて
今取ってるサプリの栄養素とレバー等の栄養素を
具体的に数値にしてみようかと思っています。

もちろん食べ物にはまだ未知の栄養素やたくさんの
酵素の恩恵があることは承知の上ですが
自分に『サプリより食べ物だ!』って納得させる
ためにです。



ちなみにお恥ずかしながら・・

わたしは超現代っ子ですので
めざしがどれを指すのかわからないのです・・。
いわしのこと?

あとでメールを遅らせていただきます。
サプリについてお教えください。
No.1272 - 2007/07/16(Mon) 12:43:24

Re: (No Subject) / akiko
たびたびすいません。
上にも書いたのですが、すぐにお腹が張ってしまい
なかなかタンパク60gが辛いのですが、

例えば朝40g昼10g夜10gでもいいのでしょうか。

たんぱく質を摂ろうと思うと野菜等がなかなか

食べられません・・。

もずくなどの海藻類はなんとか入りますが・・。
No.1275 - 2007/07/16(Mon) 20:54:52

Re: (No Subject) / NATSUKO
> わたしは超現代っ子ですので
> めざしがどれを指すのかわからないのです・・。

そうね。現代っ子って、ホントに『辞書をひく』ってコトを面倒くさがるよね。ウチの子達も、ひとつ・ふたつ『言葉』を答えてあげると、調子に乗って何でもかんでも聞いてくるから、ウチはリビングに辞書と電子辞書も置いて、自分で調べる習慣をつけさせています。(今の携帯電話には辞書機能がついているモノもあるので「それでも使いなさい!」と言い聞かせています)(人にモノを教えてもらうってコトと、便利使いにするコトって違いますよね)

メザシ・・・高校生に講座をやっていて通じているので、現代っ子だから知らない言葉じゃないと思いますよ。(超が何を意味するのか理解できないですけど)

> 生化学の勉強は、ぶざいの計算のためじゃなくて
> 夏子さんの栄養学の根拠が知りたいのと
> わたしは看護師ですので、
> 患者さんに正しい知識を伝えるために
> 知っておかないといけないと思ったからですよ。

そんなことくらい判っています。
その前に・・・「先ず、ご自分の飲んでいるサプリメントのぶざいの計算をしてみて」と書きました。
これも、辞書をひくより簡単なコトで、1分2分あれば、できることです。
「どれだけ」「何が」をスルーしていたら、折角akikoさんが辿りついた『疑問』が有耶無耶になってしまうと思うからです。

きついことと書いたのは、「計算しろ」(「辞書をひけ」も)とまで言わなければいけない。。。ことです。

>例えば朝40g昼10g夜10gでもいいのでしょうか。

ハイ 自由にして下さってイイですよん。
もっと細かく分けなければ入らない時期を私も通ってきています。
ただ、その時、気をつけるコトは、タンパク質だけで入れない!!ってコトです。
『緑』が同時に入らないと、それでなくてもお粗末な消化力が、もっともっと劣ってしまいかねないよね。

もしかして(まだお返事ないから)ぶざいの量が多いとか、ぶざいが膨らまし粉の役割をしているってことがあるのかもネ

って、なんで、生化学の本まで買っているのに、ぶざいの計算とモノが何かを調べないのか??? 私は、それがとっても不思議です。(ちょっとイラっとしているかも)
No.1279 - 2007/07/17(Tue) 03:01:23

Re: (No Subject) / akiko
ぶざいの計算がどうして大切なのかが
私はわかっていないのだと思います。

誤差はあるかもしれませんが
1錠2g中、45mgがぶざいでした。
中身は
ゼラチン
グリセリン
大豆レシチン
Beeswax(?)
ステアリン酸マグネシウム
でした。
これらが体に負担ということでしょうか。
No.1282 - 2007/07/17(Tue) 18:06:53

Re: (No Subject) / NATSUKO
ん????????

>今はマルチビタミン
>  マルチミネラル・・とさらにビタミンC3g
>  ビタミンB群
>  ビタミンE 400単位
>  カルシウム・亜鉛・鉄など・・を摂っています。
> ビール酵母は日本のものをとってます。

なのに、

>1錠2g中、45mgがぶざいでした。

申し訳ありません。
意味が判りません。
一粒なのですか??  どれ??

もしかして、からかってる??
真面目に答えてる私って。。。
No.1285 - 2007/07/18(Wed) 02:21:39

Re: (No Subject) / akiko
言葉不足で申し訳ありませんでした。
からかっているつもりはありません。

サプリは多種類飲んでいたのですが、
飲みきったものはもう追加購入せずにいます。

今飲んでいるのは、

?@『マルチビタミン・ミネラル』を朝夕1錠ずつ
 1錠が私の秤では2gで732mgが計算のあわなかっ た
 その他の原材料  の質量だと思います。

2粒中:
熱量 10kcal
  脂質由来 8kcal 
総脂質 0.8g (2%)
  トランス脂質 0g
多不飽和脂肪酸 0g
ビタミンA 10000IU(200%)
  〔パルミチン酸レチノール40%、ベータカロテン(ビタミンA前駆体3.6g相当)60%〕
ビタミンC(アスコルビン酸) 300mg(500%)
ビタミンD(コレカルシフェロール) 400IU(100%)
ビタミンE(d-アルファトコフェロール) 400IU(1330%)
チアミン(塩酸チアミン)(ビタミンB1) 50mg(3330%)
リボフラビン(ビタミンB2) 50mg(2940%)
ナイアシン(ナイアシンアミド)(ビタミンB3) 50mg(250%)
ビタミンB6(塩酸ピリドキシンから) 50mg(2500%)
葉酸 800mcg(200%)
ビタミンB12(シアノコバラミン) 100mcg(1670%)
ビオチン 300mcg(100%)
パントテン酸(パントテン酸カルシウムから) 50mg(500%)
カルシウム(炭酸カルシウム、クエン酸カルシウム、アミノ酸キレートカルシウムから) 100mg(10%)
鉄(FerrochelRビスグリシン酸アミノ酸キレート鉄から) 9mg(50%)
ヨウ素(ヨウ化Kから) 150mcg(100%)
マグネシウム(酸化マグネシウム、クエン酸マグネシウムから) 100mg(25%)
亜鉛(アミノ酸キレート) 15mg(100%)
セレン(L-セレノメチオニンから) 70mcg(100%)
銅(アミノ酸キレート) 1mg(50%)
マンガン(アミノ酸キレート) 2mg(100%)
クロム(アミノ酸キレート) 120mcg(100%)
モリブデン(モリブデン酸ナトリウム) 25mg(35%) 
カリウム(塩化カリウムから) 25mg(<1%)
オーガニックフラックスシードオイル(Linum usitatissimum) 800mg
アルファリポ酸 50mg
PABA 50mg
イノシトール 25mg
ホウ素 500mcg
ルテイン(マリーゴールドエキストラクトから) 250mcg
リコピン(天然トマトエキストラクトから) 250mcg
バナジウム(硫酸バナジウム) 25mcg

その他の原材料:
ゼラチン、グリセリン、大豆レシチン、水、ビーズワックス、キャロブ(豆)、天然バニラエキス

?AビタミンCを朝夕1錠ずつで2錠(最近までは5.6錠) 
1錠2g中975mgがぶざいと思われます。


1粒中:ビタミンC(アスコルビン酸) 1000mg、ローズヒップパウダー(種子) 25mg
その他の成分:セルロース、ステアリン酸、ステアリン酸マグネシウム、リン酸二カルシウム、野菜由来たんぱく質コーティング


?BビタミンB群を1日3回1錠ずつで3錠

1錠1g中880mgも計算が合いませんでした。

2粒中:
ビタミンC(アスコルビン酸Mg) 60mg(100%)
ビタミンB1(チアミンHCl、コカルボキシラーゼ) 50mg(3,333%)
リボフラビン(ビタミンB2)(リボフラビン-5-リン酸Na) 50mg(2,941%)
ビタミンB3(イノシトールヘキサニコチネート、NAD) 50mg(250%)
ビタミンB6(ピリドキシンHCl、p-5-pモノハイドレート) 50mg(2,500%)
葉酸 400mcg(100%)
ビタミンB12(メチルコバラミン、Dibencoside) 250mcg(4,167%)
ビオチン 300mcg(100%)
ビタミンB5(d-パントテン酸カルシウム、パンテチン)50mg
ベタイン 50mg
アルファリポ酸 50mg
コリン(重酒石酸コリン) 25mg
PABA(パラアミノ安息香酸) 25mg
イノシトール(イノシトールヘキサニコチネート、フィチン酸) 15mg
CoQ10 500mcg

  その他の原材料:
セルロース、腸溶性コーティング、シリカ、クロスカルメロースNa、ステアリン酸Mg(植物由来)

?Cカルシウム  時々1日2錠で(1日置きぐらい)
1錠2g中1.250gがぶざい

2粒中:カルシウム(80%炭酸カルシウム、10%クエン酸カルシウム、10%アミノ酸キレート) 1000mg、マグネシウム(80%酸化マグネシウム、10%クエン酸マグネシウム、10%アミノ酸キレート) 500mg、セルロース、ステアリン酸マグネシウム、ステアリン酸

?D亜鉛 3日に1回ぐらい

1錠約300mg中270mgがぶざい
1粒中:
亜鉛(L-OptiZincモノメチオニン) 30mg
銅(アミノ酸キレート) 300mcg

  その他の原材料:
米粉、ゼラチン(カプセル)、ステアリン酸マグネシウム

?Eエビオスのビール酵母30錠/日


です。
思っていたよりぶざいが多かったです。
添加物は無害と表記されてますが、真実はどうなのでしょうか。
もう飲み始めて数ヶ月たちますが、髪質・抜け毛は悪化。

爪はとっても薄っぺらいです。

体調は禁煙の効果で前よりずっといいのですが・・。

教えていただけますでしょうか。
No.1289 - 2007/07/20(Fri) 22:23:08

Re: (No Subject) / akiko
すいません。
1.マルチビタミン
2.ビタミンC
3.ビタミンB・・と数字をふったのが
文字化けしているようです。
No.1290 - 2007/07/20(Fri) 22:25:26

Re: (No Subject) / NATSUKO
>1錠1g中880mgも計算が合いませんでした

わぉ~ やっぱり??
そうだよね。  4月のakikoさんのご質問の時…そのことを書いたんだけど。。その時もお返事なくて。
私はインターネットで調べただけだから、ボトルにはきちんと書いてあるのかな??と思ったりしてました。

アメリカ製って、こういうこと・・・ズサンだもんね。
なのに、アメリカ製のサプリをチョイスする人が多くて・・・そういう誤差をどう理解しているのか???ずっと不思議でした。
アメリカ製のサプリを勧めているお医者さんにも聞いてみたけど、シカトされるし(><)
成分についても、「天然由来だから、いいんじゃない??」でした。

私は、その量と成分がとても気になっています。
と言うのは・・・

こういうコトを15年以上もやっていると、いろんなサプリメントにも出会うし・いろんなサプリメントを使っている人にも出会います。

三石巌さんが生きてらした頃の『単独栄養素』の時には使われていなかった『ぶざい』が、ドンドン溢れているのが現状です。(昔は小麦粉みたいなモノで固めてた)

私が、akikoさんが使っているサプリで気になる『ぶざい』は・・・
・『シリカ』これは、石ですよね。研磨剤に使われるモノ。勿論、カルシウムの一部になる成分とも謳われているけれど・・・実際に、どのレベルのシリカを使ってあるのか?!製造元に確認しないと、私は飲みたくないものです。
・『セルロール』これは、海藻からでも採れるモノだけど。。実際に私が使っている洗車用のスポンジや台所のスポンジは、海藻由来のセルロースです。水に溶けなくてとっても使い易いスポンジです。
天然由来と聞くと、多くの人が安心するみたいだけど~そんなコト言ったら、アヘンだってトリカブトだって天然ですよね。 だから~これも、製造元に確認を取りたいモノに私は入っています。
・『ビーズワックス』これは蜜蝋のコトです。
http://www.maple-forest.com/beeswax.htm
こんなのもあれば、オートバイのワックスに使われたり・・・いろんな用途があります。これも是非、製造元にレベルを確認したいモノです。

。。。と、一概に「危険」と分類できないけれど、常飲するには、抵抗のあるモノだと思っています。

で、いずれも質の悪いモノだったとしたら、胃腸の消化力に影響するかもしれませんよね。

アガリクスのβグルカンだって、14だとセルロースで。。。私はお金を出してまで買う気にはならないし。

。。と、話が逸れちゃったけれど。
akikoさんがぶつかっている『疑問』や『いらだち』は私も同様に感じたコトがありました。

ただ、↑にも書いたように、いろんなサプリを使っている人を観てきて~やっぱり、『ぶざい』が少ないモノの方が、うまく働くようでした。
(どんなぶざいでも、ビタミンB群を始め、いろんな栄養素を消耗しますよね)

それと、このこととは別の見解で・・・
昔、『肝油』がありました。これを今の子供達に飲ませるとビタミンAの過剰症になる危険があるのだとか。
野菜が少なく(栄養価の落ちた今の野菜って意味も含む)、添加物の多い食生活では、そうかもしれませんよね。
生の生きたモノを食べていないと、酵素も少ない体になっているから、消化・分解力も劣っているだろうし。

でね。
添加物の安全性・・・「その単独の使用での安全な量」で示されています。
どこの誰も、添加物の重複使用の安全性は、確認していないのが現状です。
つまり、添加物をいろいろ多種多様に使用している人が実験台になっているってコトです。

・・・と、あまり露骨に『メーカー批判』をしないように努めて書きました^^

賢い消費者の目 ってトコロで読んで下さいまし^^
No.1292 - 2007/07/20(Fri) 23:43:41

Re: (No Subject) / akiko
お返事ありがとうございます。
私の使っているアメリカ製のサプリは1錠あたりの
質量が書いてありません。
ぶざいの量がわかりにくくしてあるのでしょうか。
持っている秤は1g単位でしか測れないので
実際はもっと添加物が多いかもしれません。

これらの添加物についてネットで調べてみましたが、
害はない=安全と書かれているものが多いですね。

正直もう飲みたくないと思いますが、
生活上付き合いや外食もあり、白砂糖やその他添加物で
ビタミンが奪われるのを完全には避けられません。

またたんぱく質を不足しないように摂ると
今は消化力が追いつかず、お腹がはり
野菜の量が少なくなってしまいます。

それを思うと夏子さんにサプリを教えていただくまでは

とりあえず持ってるサプリを摂っておいた方が
いいのかなあと思ったり。
それか合力を毎食前に飲むことで補えるのか・・?

わたしは家庭の事情により、昼も夜もほとんど親のいない状況で、
レトルト食品とおかしをご飯代わりに食べて育ちました。
常に体調不良と小さい病気はあったけれど、よく大病をせず
ここまで生きてこられたなあと思っています。

その分『早く体をたてなおさないと!!』って
不安も強いのですが。
その勢いで禁煙もできたのですが。。

少ないお給料の中から、サプリ代を捻出していたので
「いい勉強をした。」だけでは納得がいかず
悲しいですね。

今食生活は
納豆+卵黄 2パック毎日
めざし  3匹毎日
レバー 50g(2.3日置き)
生野菜ジュース (丸ごとミキサーで)
おやつに昆布・煮干

は毎日のベースとしてとるようにしています。

またお時間のあるときにぶざいの少ないサプリの件
よろしくお願いします。
No.1293 - 2007/07/21(Sat) 07:35:28
嬉しいご報告が^^ / ジャスミン [関東]
夏子様

6月の東京のワンコイン・セミナーに参加させていただいた、
ジャスミンと申します。
今日は嬉しいご報告をしたくて、書き込ませていただいてます。

実は、二年ほど前からずっと悩んでいた身体の症状があったのですが、
夏子さんの記事を読んだおかげで、それがピタッと治ってしまったんです^^
その症状とは…尿モレです^^;
クシャミをすると、いくら気をつけても出てしまうので、とても困っていました。

原因がわからないので、
(以前はそんなことなかったのに、ひょっとしてトシなんだろうか?)と思ったり、
「冷え」がいけないのかなーと、冬場は腹巻&カイロをしてみたりしたんですが、効果なし。
クシャミはいつ出るかわかりませんので、
モレに備えて一年中ナプキンを当てており、
(今からこんなじゃ、ひょっとして老人になった時には垂れ流しになっちゃうんじゃ!?)と、ひそかに怯えたりして…。

先月の始めにこちらのHPを知り、「子宮脱はタンパク質不足が原因」という記述の最後に、「最近は若い女の子でも尿モレ、多いですよね」と夏子さんが書いているのを読みまして、(そうか~!)と。
記事を読むまで、尿モレがタンパク質不足だなんて、想像もしていませんでした。
その少し前から栄養に気をつけ始めていたのですが、あらためてタンパク質の摂取量を見直したら、足りていないのが歴然でした。

それから、とにかくタンパク質の摂取量を上げることを考えました。
料理をしている時間がないときもあるので、
ゆで卵・蒸し鶏・豆腐の煮付けといったものを多めに作って冷蔵庫に入れておいたり、朝から納豆を食べたり、間食もお菓子ではなく、タンパク質を食べるようにしました。
そうしたら…ほんとに、半月も経つか経たないかのうちに、
ピタッと治ってしまったんです^^
二年も続いていたのに…です。

大きなクシャミが出たのに、まったく平気だったときの嬉しさは、
なんとも言えませんでした。
夏子さん、大いなるヒントを与える記事を書いていただき、
ほんとにありがとうございました!
No.1271 - 2007/07/16(Mon) 07:55:27

Re: 嬉しいご報告が^^ / Ferrat [東海]
ジャスミンさん
おめでとうございます♪
人間として、受け入れたくない症状、治ってよかったですね、こころから嬉しく思います♪
で、これからはお肌の方にもしっかり回りますね~ (*^▽^*)
No.1276 - 2007/07/16(Mon) 22:51:27

Re: 嬉しいご報告が^^ / NATSUKO
ジャスミンさん^^ おめでとう~(*^^)v

たかが尿モレ。。。されど尿モレ。。。人に言えないし、この先不安だし。。お気持ちすんごく判ります。
(実は、↑の文章で端折ってるんだけど。。。私もあったのですよん^_^;)(「若い女の子」にひっかけて気付いてもらえれば~との意図を受け取って下さってありがとう~)

よかったね^^ 私も嬉しいです。
No.1280 - 2007/07/17(Tue) 03:01:36

Re: 嬉しいご報告が^^ / ジャスミン [関東]
>Ferratさん

メッセージありがとうございます。
尿モレの実害はナプキン代がかかること位ですが、
困惑する感じとか、情けなさというか、
そっちのほうが嫌だったんですね…。
「お年寄りの味わう情けなさ」を先取りして
味わっているような。ですから、治って本当に嬉しかったです^^

>夏子さん

ほんとに、人にはなかなか言えなくて…。
夏子さんもご経験があったのですね。
尿モレで病院に行こうとは思わなかったのですが、
行っていたら医者はどうしたかと考えます。

ちょっと調べてみたところ、
咳やクシャミで漏れるのは「腹圧性尿失禁」。
原因は「尿道をしめる骨盤底筋という筋肉のゆるみ」。
対策は、「骨盤底筋訓練により筋肉を強くする、薬により尿道をしめる、
コラーゲン注入によりゆるくなった尿道を狭くする、
あるいは手術などがあります」。

薬物療法は、
「尿道や腟、肛門をしめる作用を持つ薬物を投与することにより、
尿失禁を治療します。ただし、人によっては動悸や手指のふるえなどの
副作用が見られることもあります。薬の投与によって症状はある程度
緩和されますが、根本的な治療ではありません。
骨盤底筋訓練の補助的な治療法と考えましょう」。

ああ、病院に行かなくてよかった。
動悸や指が震える副作用のある薬を投与されて、
でも薬は根本治療ではありません、筋肉を引き締める訓練をしましょう…
と、やられるわけですね。
タンパク質不足で骨盤底筋の力がなくなっているのに、
きっと一言も、「もっとタンパク質を」とは、言われないだろうと推測します。
それで治らなければ、コラーゲン注入とか、手術とか、
大層なことまで勧められ、立派な「病人」にされていたかも。

知らない、ということは恐ろしいですね。
タンパク質を増やせばたった二週間で治るものを、
医者へ行って薬を飲まされ、手術まで受けるはめになる人がいる。
知識を得るチャンスがないままに、
インチキ医療の餌食になる人が大勢いるかと思うと腹が立って来ます。

夏子さんの姿勢に学ぶところは大きいです。
私も少しずつ周囲の人に、栄養の大切さを伝えていきたいと思います。
No.1283 - 2007/07/17(Tue) 20:23:39

Re: 嬉しいご報告が^^ / NATSUKO
そうそう。。私も当時のコトを思い出しました。
膣脱に尿モレ、過呼吸で救急車で運ばれたり、太陽を見たら尖輝暗転(こんな宗教がかった病名があるんですよ~)。手術の方法は説明を受けたような記憶があります。

うぅぅ。。。思い出すだけでも頭がクラクラするわん。

私って、メラノーマになってなかったら、どんな人生を送っていたのかしらん??と、ゾッとします。

尿モレで気付けたジャスミンさんが、凄いと思うよ~^^
No.1286 - 2007/07/18(Wed) 02:21:51
地震の被災地の方へ / NATSUKO
まだ、パソコンを復活させていないので、こちらに書きます。

このHPにいらっしゃってる方にも、何人か新潟の方がいらっしゃいます。
今、アドレスがバックアップの中で、メールをすることもできず。。心配しています。

どうぞ、ご無事でいてください。
まだ余震が続いているようですが、どうぞ安全なトコロで、過ごしてくださっていますように☆

案じています。


追伸
掲示板(元の方)の設定リニューアルがあり、URLの貼り付けができなくなっていたようです。
設定を変えて、貼り付けできるようにしました。
何人かの方が、貼り付け不能で、書き込み拒否されたらっしゃったようです。ご迷惑をおかけしました。
No.1281 - 2007/07/17(Tue) 03:17:10
セミナー / ようこ
大阪ワンコイン・セミナーお疲れ様でした。
お会い出来て嬉しかったし、何だかとても楽しかったです。

正しい食物を取っていると、身体にも精神にもパワーが沸いてくるんですね。

長い間、好き嫌いもあんまり無いし、美味しければ何でもいいや的食事をしてきたので、損してたな~と思いました。

楽しい老後にしか頭が働かない私なのに、止まらない野望(夢)に向かって勉強しまくる夏子さんのバイタリティーには驚かされました。すごいっす!(^^;)

いろいろご心配やアドバイスを頂き、有難うございました。
No.1240 - 2007/06/30(Sat) 09:45:43

Re: セミナー / NATSUKO
こんにちは^^

『ようこ』さんって方から、数人メールが届いていて。(アドレスは違います)

最初のアドレスだけですよね??

。。。と、すっかり遅くなってしまいごめんなさい。
No.1255 - 2007/07/14(Sat) 15:51:01

Re: セミナー / ようこ [近畿]
お疲れ様です。
アドレスは、変わっていません。よくある名前なんで・・・(^^;)申し訳ないです。

近況としましては、主治医に「手術しないなんて正気の沙汰とは思えない・・・」と呆れられましたが、ふんばってセカンドオピニオンに行きました。

抗がん剤も止めました。

次の主治医は、手術は先延ばしでよいとの事で、まずは、しっかり免疫力をつけて白血球を増やしましょうとおっしゃいました。


毎日 メザシを食べて頑張っています。海藻もよく食べていたせいか、抗がん剤投与中から、うっすら頭に産毛が生えてきて、今は、頭皮が黒っぽく見えてきました。

わかめのおかげかな~とひそかににんまりしています。^^)

それから、ちょっと前からプロテインプロフェッショナルタイプを水で溶かして飲んでいます。よかったですか?
どんなもんかと始めたもので、今は1日20グラムにしていますが・・・

宜しくお願いします。(^^)
No.1274 - 2007/07/16(Mon) 18:16:53

Re: セミナー / NATSUKO
今が大事な時ですよね。
プロテインは・・・えっと。。ようこさん、アブラ関連の血液検査をしてもらってなかったよね。
脱脂粉乳(スキムミルク)をプラスして(乳脂肪の入っている牛乳ではなく)、大豆プロテインのプロテインスコアを上げて飲んだ方が、お勧めです^^

『ようこ』さん。。。  迂闊なコトを書かなくて、ヨカッタわんvv
もう、本名を名乗らない人のメールには返信しないように☆決めました。

髪・・・ワカメのミネラルも必要だけど、髪の一番の元はタンパク質なのよん。 タンパク質(勿論、他の栄養素もだけど)が充分に入っていて、髪が抜けないって人も居るくらいなのよ^^

また思いついたコトあったら、連絡しますね^^
No.1278 - 2007/07/17(Tue) 03:01:14
(No Subject) / にじこ
夏子さん こんにちは&はじめまして。
最近このHP知りました。どなたかも書いていましたが目から鱗の状態で・・驚いたり感動しつつ拝見しています。早速ですが、いくつか教えて下さい。炭酸飲料よりずっといいと思い100%ジュースをたっぷり子供に与えてきた愚かな母です。。。もちろんペットボトルのお水・お茶にも当然色々なものが入っているのですよね?夏子さんはどのようなお水を飲まれていますか?
No.1266 - 2007/07/15(Sun) 15:53:13

Re: (No Subject) / NATSUKO
にじこさん。。初めまして^^

100%ジュースは、私も若い頃は信じちゃってましたよ~(^^ゞ

お茶・・・お茶っ葉を入れる使い捨ての不織布も好きじゃなくて。。。無漂白ってモノだって、殺菌してあるモノだろうし、わざわざお金をかけて買うモノだと思ってないの。葉を入れるモノが欲しければ、ステンレスのザル状になったモノが東急ハンズとかに売ってるよね。あれを買ってきて、水出ししたりしています。

お水・・・これは、一口に言えない。。。(^^ゞ
浄水器を使っていた時代もあるし、でも塩素と同時にミネラルも除去しちゃうものじゃ困るし。
磁気の活性水とか、活性水素水とか(これは両方共、自分の家で作れるモノ)。。。日田天領水を取り寄せていた時代もあるし。

マンションで屋上にタンクを置いて溜めているワケじゃないから、今は、あんまり神経質になっていないです。

水道水を、鍋とかボールに入れて1~2時間、放置しておけば塩素は飛ぶし。(それで金魚は死なないものね)

だから、平気で水道水も(放置しておいて)飲むし、売ってるミネラル水も、目新しいモノを見つけたら買ってくるって感じです^^

ごめんね。答えになってないよね。
今は、お水にかけるお金より、『海のもの』の食材にかけるお金の方が、私の好奇心の対象になってます^^
No.1268 - 2007/07/15(Sun) 16:33:20
相談チェックシート / メルモ [中国]
こんにちは。
ここ数年、生理はほぼ28日周期で順調だったのですが
4月に突然10日ぐらいで始まりました。
気になって婦人科に行ったら、「5cmくらいの子宮筋腫がありますね~。これぐらいだと悪さはしないから、しばらく様子をみましょう。」とのこと。

で、その後2ヶ月生理が来ません。
もうそろそろ更年期であることは確かなのですが
(45歳なので)、これって問題なのかどうか?

ということで、相談チェックシートをお送りしました。

書いていて気づいたのは、
・タンパク質、まだまだ不足(以前はもっともっと不足してた・・)
・生レバー、生牡蠣、めざし、食べてない
(あじの丸干しはちょっとだけ食べてますが)
・お酢(梅干)足りてない
・緑黄色野菜、もうちょっと足らなそう

ここいらをもう少し改善して行こうと思っています。

それほど切羽詰ったご相談ではないので、お急ぎでなくて構いません。

今日は大阪ワンコインセミナーですね~
機会があればぜひ行きたいので、続けてくださいね♪
No.1239 - 2007/06/28(Thu) 05:48:45

Re: 相談チェックシート / NATSUKO
メルモさんで、相談チェックシートは届いてなくて。。。
焦って捜していたら~『melmo』さんで・・・です??

お名前を折角書いていただくなら、統一して頂くか、注釈を足して下さると助かります。

同名の方も多いし、本名もヨク似た名前の方が多くて、間違いがないように神経を使っています。
(こういう内容って相手を間違えたら、大変ですものね)

確かに、受け取っています。しばらくお待ち下さい。

*melmoさんであるか・否かだけ、ご連絡下さると助かります。
No.1254 - 2007/07/14(Sat) 15:50:42

Re: 相談チェックシート / メルモ(melmo) [中国]
申し訳ありません。メルモ=melmoです。
「メルモ」で登録しようとしたら、2回やってもエラーになり、
ためしに「melmo」に変えてみたら通ってしまったので・・
それなのに注釈を忘れてしまってごめんなさい。
余計なお手間をかけてしまいました。

生理は7月はじめ、63日ぶりにやってきました。
「もう終わり!?」と心配していたのでひと安心ですが
次がいつくるか???
No.1260 - 2007/07/14(Sat) 23:27:15

Re: 相談チェックシート / NATSUKO
そっか。。。ごめんなさい。
名前も巧くいかないこと・・・あるんですね。
地域も、ダメみたいで。。。(>_<)

チェックシートとか外注で作ってもらった(かなり高額で)んだけど。。。(^^ゞ  ごめんなさい。

了解しました。
お返事・・・しばしお待ち下さいまし~^^
No.1261 - 2007/07/15(Sun) 00:27:01