NATSUKO’s BBS

何でもお気軽にお書き下さい。
HPの中で、何処に書いてあるか〜??なんてコトも
こちらでご質問下さいまし^^

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おかえりなさい / みみずく
よかった〜〜(^^)。
これで、毎日の楽しみが戻ってきました。
こちらを訪問する度に勉強させていただいています。
ほんっとにありがとうございます。

実は、いよいよ始めたのですよ。
元気な野菜作り。
日本の土壌はミネラルなどの養分がひどい状態だと言われます。
そこで、土壌検査をし、不足なミネラルを補い、有機だけにこだわらず、化学肥料も使って、土壌の養分のバランスを整えます。
元気な野菜は健全な土から作られる・・・・。
栄養分析ができる野菜をつくりたい・・・このことをパートナーがよく口にしています。
No.1358 - 2007/11/20(Tue) 11:46:30

Re: おかえりなさい / みみずく
ごめんなさい。
ちょっと間違っていました。

栄養分析→品質表示 でした。

野菜作りなども食べ物より、商品のようになっていますね。見た目がキレイとか。
体を元気にする野菜作りをしたいで〜〜す。
No.1359 - 2007/11/20(Tue) 11:51:26

Re: おかえりなさい / NATSUKO
みみずくさぁ〜ん  ただいま〜です^^

“元気な”って、もっともっと元気な!!なのですかぁ〜?? 凄いvv
(セミナ〜で頂いたお茄子なんて、ウチの母の作るのとは比べ物にならないくらい元気でしたよ〜☆)

以前、胡瓜の生産っておウチの人とお友達になっていて。『家用』と『出荷用』は明確に作り方が違う説明を聞きました。
胡瓜って、まっすぐじゃないと商品にならない(曲がった胡瓜は売れ残るそうです)から、発育段階で筒に入れるそうです(そうやって、まっすぐ育てるんだとか)。だから、陽を当てるのは育ちきって、千切る直前だけなんだそうです。
勿論、家用は、育っている最中、ふんだんに陽に当てて、栄養も瑞々しさも雲泥の差だとか。
同じ苗の胡瓜でも、月とスッポンの味の違いでしたよ〜

私は、今年の夏は、全く庭を触れずに居て。。。悲惨な庭になっています(^^ゞ
でも、去年の胡麻が落ちたモノが自然に生えていて、今年も少しは胡麻の収穫ができました。

貝殻を粉にして使うってのも良いとか聞きました。
また、お野菜の元気っぷりを画像で送って下さいね^^

http://www.akatsuka.co.jp/ffc/products/other.html
FFCエースを私は使っているのですが(直接お店で買うので、もっと小さな袋です。安いです)
凄く育ちます。去年の胡麻がそうなんだけど、2メートルくらいまで育っちゃいました(^^ゞ
もし良かったら、ついでの時に買ってきますから、言って下さいね^^
No.1367 - 2007/11/22(Thu) 11:25:14

Re: おかえりなさい / みみずく
夏子さん、
ご返事ありがとうございました。

『頑張って作るぞ!!』って気持ちになりました。

人と同じように、畑も個々で土壌成分が違います。
計算機を片手に、肥料の量を計算し、撒きました。

元気な野菜は病気にもなりにくいし、虫もあまり来ないそうです。それに、何より美味しくて日持ちがするそうです。

熊本の中嶋常允(なかしまとどむ)先生の農法です。
No.1374 - 2007/11/23(Fri) 11:44:08

Re: おかえりなさい / NATSUKO
ハイ 「虫が居る方が安全」と思ってらっしゃる方が多くてビックリします。

私はメラノーマになった当初、ゲルソン病院に実際に行かれた方達と交流していたので「元気な野菜には虫はわかない」を聞いていました。
実際に、当時、私も庭でお野菜を作っていたけれど、例えば・・・青しそ。
庭の南でシッカリ肥料も与えたモノには虫なんてつかずスクスク育っていたのだけど、その種が飛んで、庭の東の方(肥料無し・日当たり悪し)に生えてきた青しそには、ビッシリ細かい虫がくっついていました(^^ゞ

私は、その頃、鶏(主に名古屋コーチン)を飼っていたので鶏糞が主となっていましたvv その鶏には秋刀魚等の頭・骨も食べさせていたんですよ〜

今は、手入れをしなくても育ってくれるハーブに留まっていますけど。。

お野菜をつくること。。庭で植物をつくるって、大地や緑のエネルギーをもらえて、そういう意味でも健康的だと思っています。

私は以前、老健にリハビリの一環としてのアレンジメントフラワーを教えに行かせて頂いていましたけど。。今は老健には、そんな余分な(?)お金も回ってこないらしく続いていませんが。
生きた植物を触っている時の、おじいちゃん・おばあちゃんの顔はにこやかで忘れられません。

って、話が飛び過ぎですよね。
元気なお野菜つくり・・・応援してますね^^
No.1377 - 2007/11/24(Sat) 11:35:07
質問です / さくら
初めまして、NATSUKOさん
いつも拝見させていただきとても参考にさせていただいておりました。
それでNATSUKOさんのオフィシャルサイトに載せてあったサプリメント履歴もまねをして摂取していたのですが、気づいたらサプリメント履歴から『合力クラシック』が削除されていました。どうしてなのでしょうか?
もしよろしければ理由をお聞かせ願えないでしょうか?
No.1345 - 2007/11/17(Sat) 23:25:02

Re: 質問です / NATSUKO
さくらさん 始めまして^^
参考に・・・ありがとうございます。

合力クラシックは、私には「なくてはならない」パートナーとなっています。

削除した理由は・・・
先ず「合力クラシックの問い合わせに、冊子をプレゼントする」とのコトで、お渡しした私の冊子代…いつまで経っても・何度請求してもお支払いして頂けなかったの。で、「『体験談』(私の胃の中をネットにさらしている写真)を下げてくれ」と依頼したら。。。なんと最初、断られたのです。(今は、下ろしてもらっています)
・・・と、ここまでは個人的なことです。背景です。個人的感情です。合力クラシックには何の責任もありません。

で、私が合力クラシックを気に入って&お勧めしている大きな理由に(自分・周りの大切な人達の体感もありますが)、漢方の老舗・日水製薬&サプリメントのプロ・サンモトで作っているってことがあります。

12月2日賞味期限のモノを最後に、その『サンモト&日水製薬』での製造を辞めたと会社から聞いたので。
11月始めにできあがるモノに関しては、私は『別物』としてみています。
自分で確かめもしていないモノは、人には薦めない!!がモットーの私なので、お勧めサプリからはずしました。

サプリメントの原材料って、同じ名前のモノでも、ピンからキリまであります。その中でも『漢方』は、本当に難しいと思っています。(生薬専門の薬剤師さんもおっしゃっています)
信頼と実績と歴史を持っているところに委ねなければいけないところがあると思っています。

と、こんな理由で、『???』のモノとして、削除しました。
勿論、12月2日賞味期限のモノは、私も安心して飲んでいます。

今、他でupできるモノを検討中ですので、次のお勧めはしばらくお待ち下さい^^
No.1352 - 2007/11/20(Tue) 09:12:51

Re: 質問です / さくら
NATSUKOさん
丁寧なご回答ありがとうございました。
今のうちに12月2日までの合力を買っておきたいと思います。私にとっても合力はなくてはならない物となっておりましたので今度からどうしようかとても困っております。NATSUKOさん、またお勧めのサプリメント教えてください。宜しくお願いします。
No.1365 - 2007/11/21(Wed) 09:26:38

Re: 質問です / NATSUKO
はい^^
私もですが。 ウチの母は、命を預けていると言っても過言ではないと思っていますし。
真剣に取り組んでいます。
年内には、いいご報告ができると思います^^
No.1370 - 2007/11/22(Thu) 11:59:26
お帰りなさい! / きーら
夏子さん、お帰りなさい。

ハワイの写真、楽しく見てました。
原動力のハワイって言葉がなんか、いいな〜〜って羨ましく
思ってました。
私の原動力って、案外地元だったりするから、どこかへ
リフレッシュしに行くってこと、憧れます。
でも、これから、出会うかもしれないしね。

夏子さんの言葉で、商品のラベルに惑わされず、自分の五感で
ちゃんと見極められるおばあちゃんになりたいって、あったでしょう?
映画の「真珠の耳飾の少女」のグリートを思い出しました。
本当に生きていく上で堅い人というのは、そういう人かもしれないと
私も最近思います。
私もそうなりたい!

ゆっくり休めましたか?
又、パワーアップした夏子さんに会えるの楽しみにしてます。
No.1363 - 2007/11/20(Tue) 23:16:06

お帰りなさいませ / 三華
便乗させて頂いちゃおうかな・・・(^^ゞ

機内食は・・・私宛へのサービスだと勝手に思ってま〜す(^m^)
他、素敵なお写真拝見しましたよ。
リフレッシュしたこれからに、また期待しております。

他の板で見掛けました合力の件・・・承知致しました☆
No.1364 - 2007/11/21(Wed) 02:09:34

Re: お帰りなさい! / NATSUKO
ただいま ドス^^

私も。。。実家の私の部屋が。
部屋から東に海が見えるのです。毎年、初日の出も自分の部屋からオレンジ色に染まる海を見て育ちました。
(家から自転車で坂を15分ほど下って、毎年ゴールデンウィークの前から泳ぎに行っていました)

ハワイは何故か。。。最初の3回はタダだったのです。
(その前の1回は、母にあげちゃったくらい)
世界60カ国の人が住んでいて、私が今回ハワイに着いた日でも、4200人以上の人がハワイに入ったそうです。
人が集まるトコロ、人だけじゃなく、木も花も魚もとっても生き生きとしていて、命の息吹を感じるの。
生きているもの全ての共存って。
(デブっても平気だってのも魅力vv)

私の命・・・濃くなってきましたよ〜^^

>三華ちゃん^^
ビンゴーどす。  行きの飛行機で食べ終わってから「あっ三華ちゃんへの写真、忘れた(^^ゞ」と。しっかり帰りは撮りました。画像は手長海老のパスタです。

機内食・・・一緒に食べれるように祈っておりますデス。
私…海老が、地球上の食べ物の中で一番大好きで。
死ぬまでに、世界中の海老を食べ歩く旅行をしたい☆と思ってるのよん。
この手長海老もウルウルくるくらいにおいしかったです。
No.1369 - 2007/11/22(Thu) 11:57:13
(No Subject) / ノリノリ [東北]
はじめまして。先日は小冊子ありがとうございます。
血液検査で検索してNATUKOさんのページにたどり着きました。毎日参考にさせて貰ってます。甘い物が大好きな父と母にも砂糖は控えてもらって、生牡蠣・レバー・シジミ…大活躍です。ただ、70代半ばでコレステロールも高めなので、日にちを空けて摂取した方がいいのでしょうか?最近気になるのは、サプリメントカプセルの被包材(豚由来)ゼラチンなどです、NATSUKOさんはどう思いますか?
No.1357 - 2007/11/20(Tue) 11:04:35

Re: / NATSUKO
ノリノリさん  始めまして〜^^
いいHNですね^^

親への、年をとってからの教育って、とっても大変ですよね。
でも〜 ノリノリさんの「控えてもらって・・・」の言葉に表れているような姿勢だったら大丈夫vv

「コレステロール高め」ですか。。
どの『基準』を元に高めなのか???
そのコレステロールは、総コレステロールなのか?HDLなのか?LDLなのか?
少なくとも、この3つの数値をお聞きしないと、なんとも言えないです。

で。。。
豚のゼラチンって、何か害なのでしょうか??
豚“由来”ってトコロなのでしょうか??

ごめんなさい。
全く、思い当たらないので、詳しく気になる理由を教えて下さい^^
No.1366 - 2007/11/22(Thu) 11:01:17
コロ助さんへ / NATSUKO
出かける時間となってしまって。。m(_ _)m
また帰ってきてから、しっかりお返事させて頂きますね。
それまで、
『焼きレバーと生レバー』http://a-natsuko.com/mo.htmlをお読み下さいまし。

http://salon-de-natsuko.jp/meal/index.html
ここ↑の下の方に書いてある『お勧めレバ刺しの捜し方』を読んでネ^^

では^^
No.1356 - 2007/11/20(Tue) 10:12:56
(No Subject) / 爛々
こんばんは。夏子さん、目刺しって食べるの危険ではないでしょうか?ただでさえ汚染が進む魚なのに、頭とハラワタには汚染物質が特に蓄積するようです。それを頭から尻尾まで食べる目刺しは危険ではないでしょうか?
No.1348 - 2007/11/19(Mon) 18:21:11

Re: / NATSUKO
爛々さん 始めまして。。

うぅ〜む。。。そうですよねぇ
そげなコトを、まことしやかにのたまっている大の大人&マスコミ&偉い(?)先生まで居ますよね。
ワイドショーや女性週刊誌等が、恐怖を煽ってもいますし。
素直な人なら、本気で怖くなってしまいますよね。

爛々さんは、夏子の栄養学をどのくらい読み込んで下さっています?? (読み込んだ上での、ご質問ですか?の意)

私はね。。
海の魚の汚染の恐怖を煽る前に、マーガリンやトランス油、100%ジュースの表示、エ○ナ等加熱油に『保健機能食品』などと、いかにも『安全』と思わせるような称号を与えてる感覚に“危険”を感じています。
(つまり、メザシの恐怖を煽る前に、やることあるだろ!!です←コレ、マスコミに対してです)

ところで、爛々さんは、空気の汚染には対応されていますか?? 「空気が汚いから息してない」とか?? 海の魚の汚染と変りませんよね。空気清浄マスク(?ボンベ?)でもつけて歩いてらっしゃいます??  酸素の減少には、どうやって対応されてます??

そして、これが一番の質問ですが。
・メザシ丸ごとで摂れる栄養素は、何で摂ってらっしゃいます??
・メザシを食べて、体に有害物質が溜まって病気になった人を知ってらっしゃいますか??
No.1355 - 2007/11/20(Tue) 10:04:28
(No Subject) / かとちゃん
NATSUKOさんは、玄米ではなく5分搗き米などを食してらっしゃると拝見しました。NATSUKOさんの記事をみて、主食を替えようかと思っていますが、5分搗き・7分搗き・胚芽米などあるなかでどれがオススメですか?
No.1347 - 2007/11/18(Sun) 13:22:32

Re: / NATSUKO
かとちゃんぺっ。。。 「ぺっ」は要らないッスよね(^^ゞ
始めまして〜^^

5分搗き・7分搗き・胚芽米・・・うぅぅん「どれ!」と決めるより、ローテーションにしてみては、いかがでしょう〜^^(どれも捨てがたいvv)

でね、『お米』だけの中からのリスペクトに迷うより、先ず『麦』をプラスしてみて〜

お米は田んぼ。麦は畑。 田んぼと畑…くらいの種類は混ぜたいな^^

そこにきびとか粟とか、いろんな雑穀を混ぜてみるとかは、いかがですか?(一番お勧めの雑穀はアマランサスなんだけど、私はなかなか手に入らなくて。。)

穀類も『ばっかり食』にならないように、いろんな穀類に出会ってみて欲しいです^^
No.1354 - 2007/11/20(Tue) 09:49:06
(No Subject) / ちろる [関東]
NATSUKOさん、はじめまして。
7月に大腸がんで亡くなった父のほくろが気になって検索しているうちにこちらのHPに辿り着きました。

以来2ヶ月、栄養学を少しずつ実行してお菓子と決別する事が出来ました。体脂肪も減り、喉の粘膜や爪が丈夫になって来たのを実感出来ます。

隅々まで読ませていただいてからこちらに伺おうと思っていましたので、いつも覗き見だけで失礼しました。

そして長い間NATSUKOさんが研究して下さった事を教えて下さってありがとうございます。私達は幸せ者です♪

正直国内産小麦粉やパン粉を手に入れるまでは洋食のレパートリーが減ってしまって困った時期もありましたが、今はネットで購入しクリームパスタや鰯のパン粉焼き等メニューを増やしました。

外食は殆どが毒に思えてしまい、特に年頃の娘は友達と何を食べればいいか悩むようです。キリが無いから「出せる体」にしていれば良いんだと頭ではわかっていますが・・・

うちは普段娘がお弁当で、同じおかずを私が食べています。
きんぴらごぼう、卵焼き、かぼちゃの煮物、豚のしょうが焼き、芋やブロッコリーなどの蒸し野菜、生野菜、塩鮭、自家製鶏ハムなどの中から数品。体にいいものと考えるとなかなか思い付かず、パターン化しちゃってます〜

機会があればNATSUKOさんのランチメニューやお弁当のおかずをちらっと教えて下さいね。

では、これからもよろしくお願いします。
No.1330 - 2007/11/08(Thu) 21:22:45

Re: / NATSUKO
ちろるさん 初めまして^^
お父さま・・・大腸癌と、ほくろ。。??
メラノーマっぽかったのでしょうか??
納骨が済まれた頃でしょうか? ご冥福をお祈りします。

はて。。お弁当。もう作ってないから(次男は今、予備校生で「気が向いたら作るね」と言いつつ殆ど作っていません(^^ゞ)

現役の頃を思い出しながら、書きますネ
オムライス(ケチャップではなくドライカレーが我が家の味です)とか、レタスチャーハン(雑魚たっぷり)とか、『お弁当』らしからぬ形態でした。
保温ジャーをヨク使っていましたよ〜
夏は冷たい麺(おうどんも、そうめんもお蕎麦もラーメンもあり)を、ご飯の容器に入れて、お味噌汁のトコロに濃い目の汁&氷、で、おかずの容器に卵焼きやら蒸し鶏、オクラも多かったです。(麺の容器にラップに包んで薬味を入れてました)(女の子用の保温ジャーはキティちゃんとかぷ〜さんとか可愛いのがありますよね^^)

ウチの卵焼きは、いろんなモノを入れてます。
卵をフライパンに流し込んでササッと、海苔を大きなまま敷いて、巻くと、黄色に黒のビビッとな卵焼きになります。めんたいこ(冷凍にしておいて冷凍のまま薄く切ります)を巻くと、黄色に赤☆
一番ポピュラーな卵焼きは、雑魚&浅葱&胡麻です。
いつも卵焼きは入っていて「今日は、どんな卵焼き??」って感じです。
それと多いのは、鶏胸肉を一晩、お醤油と味醂少々に漬け込んで、朝、皮面を下にして蒸し焼きにします。
http://a-natsuko.com/newpage130.html
この要領でのお肉・他の魚も子供達は好きだったので、ヨク入れてました。(油を使う時は、その分、玉葱やエリンギを添えて^^)
寝坊した時の為に、うなぎの蒲焼を冷凍にしておいて、そのままホイルに包んでオーブントースターで焼いて、蒲焼弁当もしていたし。(子供は寝坊を喜んでいました)別の容器に、苺や梨や果物を持たせていまいた。

って、こんな感じで、お返事になりますでしょうか?

ただね。私は、子供に「Don't○○○」は、あまり言いたくなくて、それより「Let's○○○」を大切にしたいなぁ〜って思っています。
外食を毒だなんて思ってしまったら、苦しいでしょうね。
やっぱり食べるコトは「楽しむ」が一番なので、ウチの子供達には、マックもケンタもストップさせていませんよ。(私もドライブスルーは利用しています)
そういう場所へ行けなくなったら、友達とのお付き合いに支障が出てしまうのじゃないかな?? その方が、心配だし。

お昼は好きにやってくれればイイと思っています。
家で、ちゃんとやってれば、外食の時も選べる『眼』ができてくるようですよ〜
例えば。。。サイゼリア(ファミレス)だと、ワカメサラダとイカ墨スパとか、和風ハンバーグに温泉卵をトッピングしたり。ドリンクのバイキングがついていても食事中にジュースを飲むことは無いし。(甘いモノを飲みながらの食事を気持ち悪がっています)

こんな感じで、ヒントになるでしょうか?? (^^ゞ
No.1332 - 2007/11/11(Sun) 00:32:34

Re: ありがとうございます / ちろる [関東]
うわあ、お弁当も栄養たっぷりですね〜私はまだまだ勉強不足です。お肉には「玉ねぎとエリンギ」がポイントでしたね。冷たい麺もオムライスもおいしそう。早速参考にさせていただきますね。

2ヶ月前までは娘が出勤前に冷凍食品と生野菜、レンジで作ったゆで卵でちゃちゃっとお弁当という最悪の代表でした。
食生活を改善してからは時間の関係で卵焼きと詰めるのがやっとでほとんど私が作っていますが、自分で短時間に作れるように・・・が目標です。

私より娘の方が妙に神経質になって、「お好み焼きなんか食べちゃったー」と罪悪感を持ってしまうらしいのです。
スイーツのお誘いはダイエット中と断ったり。
でもきっと「NATSUKOさんもマックを利用する事もある」と知れば気が楽になると思います。(単純!)

父の事で恐れ入ります。お墓が無くてまだ納骨が済んでいないのですが、父の死後のゴタゴタで滅入っている時にこちらのHPに出会えて本当に救われた思いです。

離れて暮していた父は、赤ら顔プラス日に焼けていたせいか以前ホクロには気付きませんでした。直接の死因は既に転移していた腹膜ガンで腹水が溜まった挙句干からびた様に亡くなって。

7ヶ月の入院で色白になった為顔に並んだ大きな3つのほくろが残り、「これってメラノーマかな?私もほくろが多い方だし・・・」と気になったのがきっかけなのです。

まだまだお聞きしたい事があります。また後日相手をして下さいね!(実はドキドキでした〜)
No.1334 - 2007/11/11(Sun) 13:00:00

Re: / NATSUKO
ちろるさん。。
お父さまからの、なんらかのメッセージなのかも。

怖がるよりも、楽しく“健康を”つくっていきましょ^^

最初はとまどったり、怖くなったりしちゃうけど(私もそうでした)、いろんな疑問点を生の声を聞きながら、楽しく&簡単にまとめてきています(そこに努めています)

私は最初の2年間キチガイの如く・後の5年間神経症の如く栄養素療法をやり続け・・・その後、1年弱、病院に血液検査も行かずハチャメチャな食生活を『ストレス発散』を言い訳にやりました。(それまでの私の栄養学は融通性がなかったと痛感しました)(子供も反抗期になってから、それをぶつけてきました)

ほくろが多い・日焼けすると『赤く』なる、シミ・ソバカスが残り易い・髪が日に上がると茶色くなる。。。
このいずれかがある人は、人一倍『抗酸化』『紫外線処理』をやっていきましょ^^(つまりお寿司・お刺身は、イクラを忘れずに☆ってな感じでネ)

私・・・HPの文章から、怖いイメージを持たれる方が多いんだけど(確かに、激し易い(^^ゞ)、素は、天然だそうです。(これを隠さない方が、親近感あると友人からアドバイスをもらいました)
昨日のtoday's massageにトンマそうな顔をupしました(笑)

HPで人に怒る時・・・本当に勇気が要ります。愛情を自分の中で意識できない時は、怒れないです。

こちらこそ、これからもヨロシクお願いします^^
No.1351 - 2007/11/20(Tue) 08:55:29
AKIさんへ / NATSUKO
ごめんなさい
もう見ていて下さってないかもですが。

よろしければメール頂けますか。

私のアウトルックを開くと、今回のトラブルのトラブル君のサーバーをアクセスするように設定されていたのを見つけたのが8月9日で。
それから、全てのメールをアウトルックから取り出し、ファイル・フォルダを作って仕分けをして。
綺麗にお掃除をしてから、ひとつひとつ細かく確認をしてアウトルックに戻していたのですが。
ファイル・フォルダの名前が重複していたモノがあり。
上書きで消してしまったようです。(ずっと捜していたのですが、もうギブアップです)

AKIさんの資料を消してしまいました。
本当に申し訳ありませんが、もしまだ見ていて下さったら、一度メールを下さい。
本当にごめんなさい。
No.1328 - 2007/11/08(Thu) 11:54:02

Re: AKIさんへ / akiko
akikoじゃなく、AKIさんですか?
同時期にメールを送っていたもので
失礼でしたらすいません。
No.1338 - 2007/11/11(Sun) 22:24:32

Re: AKIさんへ / AKI
NATSUKOさんありがとうございます。
多分、私ですよね??不妊中のAKIです。

掲示板でお返事がいただけなかったので
メールをしようか、とても迷っていました。

私の資料をずっと探していただいたようで、、
私も、自分の資料を探してメールします。
どちらのメールアドレスへ送ったらよいでしょうか?
よろしくお願いします。
No.1339 - 2007/11/12(Mon) 13:07:38

Re: AKIさんへ / NATSUKO
>AKIさん
届きました〜^^ ご丁寧にありがとうございます。
お返事、お待ち下さいまし

>akikoさん
本当にお待たせしちゃっています。
秋口から、パソコンの修復をしている中、使う脳が違うのか(?右脳?左脳?)、パソコンの文字から『情』というモノが湧いてこなくなっていて。
メールを読むのにも、とても時間を要すようになってしまっていました。
(情けないほど、言い訳まるけデス)

今回『心の栄養』をタップリと補給してきたので、以前のようくサクサク(心豊かに)(愛を持って厳しく)精進してまいります^^
No.1350 - 2007/11/20(Tue) 08:38:56
(No Subject) / コロ助
はい、以前に書かせていただいた栃木のコロ助です。
はい、変わったことは魚を食べるようになったこと、納豆を1パック増やした事、水を1リットル以上飲むようになった、朝ご飯をたべるようになった、玄米ばっかりだったが白米も食べるようになった事です。

朝はまいにちご飯、味噌汁(玉ねぎ+煮干+ヒジキorワカメ)、サラダ、プロテイン、たまにヨーグルトです。

卵は毎日1個で魚は今は毎日白鮭を70gくらい食べてます。納豆は2パック食べてます。

レバーは、マクロビオティックをしていたため、名残からかあまり食べる気がしないのでまだ食べてません。
卵黄納豆は朝に1パック毎日です。大根卸しも1カップを毎日夜にとってます。
丸さかなは味噌汁の煮干のみです。
海藻は乾燥した状態で中匙1くらいです。
キノコは5分の1パックくらい毎日!

以前の記事に鬱を発症したと書きました。呼んでいただけましたでしょうか?
私はストレスに弱く、ストレスを受けると便秘になり、気持ちががーーーーーーーーーっと落ち込み、友達とも会話が困難になります。胃もたれにもなります。でも、3〜4日くらい休みで誰とも会わずにストレスフリーになると、便は1日3〜4回は出るし、気持ちもスッキリしてます。胃もたれもおきません。
このストレスに弱い体をどうにかしたいです!

私・・・どうすればよいのでしょうか?
こんな毎日に疲れました。

主旨が変わってしまいましたが、助けてください!
お願いします!!
No.1331 - 2007/11/10(Sat) 20:56:31

Re: / NATSUKO
同じコロ助さんで良いのですね^^
なら、下とお返事は同じですよん。

一番、近道は『レバ刺し』!!
だけど、近道は抵抗あるようなので、お魚(イキのいい市場とかで)魚の血合いを買ってきて食べて下さい。
いろんな魚(その日・その日で違います)の血合いを、生で食べれるモノはできるだけ生で。「生はちょっと・・・」ってモノは、生姜タップリであっさり煮てネ。
(お魚の血合いは、結構、安いですよん)

で、メザシ。
煮干しに近いメザシじゃなく、お腹がしっかり『生々しい』メザシを丸ごとネvv

納豆が何グラムなのか? プロテインも何グラムか判らないから、違うかもしれないけれど。。
タンパク質も大きく足りないと思います。
http://a-natsuko.com/newpage39.html
ここをシッカリ読んで、体重の1/1000摂れているか計算してみてね。
計算は・・・http://a-natsuko.com/newpage61.html
を、参考に^^

で、多くの人が、そうなんだけど。。
それまでの不足分を全く考えずに、タンパク質を摂ってるだけで「やっているのに!!」と思うようです。

それって、家賃滞納を2年も3年もやってる人が、家賃5万円のアパートで「今月から、家賃を2万円払うようにしました〜」と言っているのと同じだよね。
先ず、5万円満額払って、その上で、滞納分も払わなきゃネ

それと。。。何故に、白鮭????????
疑問の理由は、ズバリhttp://a-natsuko.com/newpage6.html

タンパク質・ビタミンB群・カルシウムセットの不足の代表的なタイプだと思いますよん。
だから、とっても簡単だと思うんだけど。。。

それでも、やっぱりレバ刺し。。。食べる気になれないかなぁ〜??
魚の血合いは大丈夫?? それとシッカリとした丸魚。

↓にも書いたけど、おしゃぶり昆布もプラスしてね^^

若いから、変り始めたら、早い筈だよん^^
No.1333 - 2007/11/11(Sun) 00:49:06

Re: / コロ助
血合い!血合いだけって売ってるんですね?初めて知りました★
でも、市場が近くにないので・・・う〜ん。。。
買えるかな。。。。買いたいな。。。

たんぱく質は、プロテインで12g、卵で6g、納豆(45g×2パック)で12g、魚で6g(くらい?)で計36g!プラス、きな粉を3〜40gくらいそのまま食べるので(変ですけど・・・)40gくらい・・・・です。計算上は・・・・。体重が47キロなので大丈夫だと思っていました!

レバサシ・・・頑張ってみようと思っています!スーパーので大丈夫ですか?
レバーは、どの動物がよいのでしょう?私は鳥を買おうと思っています。
メザシも買って来ますね★
自分では足りていると思っていたけど、まだまだカルシウムもビタミンも足りませんね・・・。反省です。

あと・・・・このまえ、ナツコさんに教えてもらったhttp://salon-de-natsuko.jp/clipmail/clipmail.htmlにアクセスして質問に答えていったのですが、あれはどこへ行ったのでしょうか?
No.1335 - 2007/11/11(Sun) 16:22:24

Re: / コロ助
あ、すみません!書き忘れてしまいました!

白鮭は、深い意味はなく、安売りしていたので大量に買ってしまったんです。なので白鮭を消費中でして・・・汗

おしゃぶり昆布も口が寂しいときに食べるようにしてみます♪

コメントしてくださり、本当に有難うございました!
早速実践してします!!!
No.1336 - 2007/11/11(Sun) 16:31:55

Re: 私も初心者ですが・・ / ちろる [関東]
コロ助さん、はじめまして。
夏子さんがしばらくお留守と知り、気になった事を書かせていただきますね。

スーパーだと加熱用のレバーしか無いですよね?間違って生で食べないで下さいね。
私は近所にお肉屋さんが無いというのもあってスーパーの鶏レバーや砂肝をにんにく、生姜、しょうゆ、みりん、唐辛子で煮付けてよく食べています。

コロ助さんは果物は食べられていますか?
うちは朝リンゴとスキムミルク、プロテイン、水、氷をミキサーでシェイクにして飲んでいます。
(バナナでもおいしいですよ。)

あと、うちの娘はくるみやピスタチオなどのナッツと小さく切っただし昆布の一日分をちっちゃいタッパーに入れて持って行ってます。
(なるべく油や塩を使ってないものを買っています。)

夏子さんがお休みだと寂しいですね〜
No.1337 - 2007/11/11(Sun) 21:20:56

Re: (No Subject) / コロ助
ちろるさん、レスありがとうございます。レバーは加熱して頂きたいと思います。果物は時々食べます(^o^)ゞ


悩みが増えたので書いてよろしいですか?毎日どの位の野菜を食べればいいのでしょう?わかりません!!!食べなきゃ〜って思って、野菜をいっぱいにして尚且つタンパク質もとると大量になってしまいます。手当たり次第に野菜を取りまくり、緑黄色野菜は夏子さんの理論をもとに人参一本とかたべるようにしていますが…(×_×)
No.1340 - 2007/11/14(Wed) 22:22:34

Re: / Ferrat [東海]
こんばんは!!
コロ助さん。。ワタシもおせっかいながら気になったところを・・
>レバーは加熱して頂きたいと
Natsukoさんは『レバ刺し』と指定されています♪
それは加熱してしまうと消えてしまう亜鉛等栄養素があるので、『レバ刺し』と『加熱レバー』はまた別モノです。。
わかっててやるのはいいですが、この辺をアレンジしておいて一生懸命やっちゃうと、なかなか道のり遠くなっちゃって、気力が続かなくなりますよん。。
ちろるさんは加熱用として売られてるものを、生で食されるのをご心配されて教えてくださったと思います^^
私も、レバ刺しが手に入るお肉屋さんは遠方にしかありません。
なので、近所の焼肉屋さんに直談判して、テイクアウトしてもらっています。で・・私の場合ですが、
やはりレバーの炒めと、レバ刺しではもうこれはまったく体調が違ってきます。

野菜の量は・・
こちらをご参考に♪
http://a-natsuko.com/yasai.html
がんばれ!がんばれ〜!
私もがんばります♪
No.1343 - 2007/11/15(Thu) 21:49:14

Re: (No Subject) / コロ助
ferratさん、レスありがとうございます。生と加熱は別なんですね(×_×)
体調に変化があるかぜひ試してみたいです☆お店に行ったらレバサシ下さいって言えばお店の人はわかりますかね?

今までは食べなきゃってガツガツ食べてましたが、胃の調子がよくないです。元々は私は偏食で…って言っても好き嫌いをするのではなくて、食べたり食べなかったりするんです(×_×)だからちょこちょこ少量を何回も食べてみたり、ガツンと食べてみたりするので、どうしてもバランス良くっていうのが難しくなっちゃうんですm(_ _ )m毎回ガツンとならばいいのですが、ちょこちょこだと野菜とか海藻とかがとりにくいです。
それにタンパク質も…。おやつに納豆なんて無理ですもんね(×_×)夏子さんからはおしゃぶり昆布を勧められたので購入する予定ではいます☆
ちょこちょこ自分ペースで食べるのと、無理してガツガツバランス良く行くのはどっちがいいのでしょうねm(_ _ )m
No.1344 - 2007/11/16(Fri) 04:53:40

Re: (No Subject) / コロ助
上に付け足しなのですが、少食のせいで栄養が足りてないからなのか、甘いものが欲しくなってしまいます。砂糖をとることもありますが、出来る限りレーズンにしています。
やはりよくないですか?
No.1349 - 2007/11/19(Mon) 19:10:20