★ ハナさんへ / NATSUKO
お辛い話を…ありがとうございました。
『ちょっと、その前に☆』ってのを雑学に書きました。読んでみてください^^

玄米菜食…どうして『？』と思わないのかしらね～（私も、そうだったけど）
戦後の…まだ、根の赤いほうれん草が採れた時代でも、結核いっぱいだったし、60歳から腰がぐにゃりと丸くなってる人ばかり。

今でも「玄米菜食で元気になった～」って言ってる、年配の殿方に会うと、
「毎月、生理があって、これから命を宿そうとしている女の体も・赤ちゃんも、健康になれると思いますか？」と尋ねています。

レバー・ホルモン…
ひじきや昆布は、いかがかしらん？ これ…大量にいって、桜エビや、めざしを☆

いろんな説に振り回されず、「自分に足りないモノは？」を見つけられるようになっちゃいましょvv
No.1608 - 2008/06/17(Tue) 22:30:05
☆ Re: ハナさんへ / ハナ ♀ [近畿]
入院されていたんですね。
大変な時にお返事していただきありがとうございました。
お加減はどうですか？

最近ホルモンと生レバーに挑戦してみました。
ホルモンはおいしくてビックリ、家でも食べてます。
レバーは家で扱う気になれず焼肉屋さんで食べたのであんまりにんにくたっぷりではありませんでした。
ひじきはよく食べます。量は少ないですが回数は多いです。
めざしも毎日１回は食べるようになりました。

便秘についてアドバイスが欲しいのですが水２リットルと大根おろしを実践していますが薬の力がないとすっきり出ません・・。
どんぶり一杯はきつくて２回くらいしか食べれてませんがまいにちお茶碗一杯は食べてます。
高温期になると特にひどく肌荒れもひどいです。
エビオスも飲んでますがビタミンB不足の蓄積が多いのでしょうか？

体調や時間の余裕のある時で結構なのでアドバイスお願いします。
No.1611 - 2008/06/23(Mon) 17:53:07
☆ Re: ハナさんへ / NATSUKO
飛び飛びになってしまって、本当にごめんなさいm(__)m

えっと。。
http://salon-de-natsuko.jp/clipmail/clipmail.html
これを、プリントアウトして、ご自分でチェックしてみてください。で、思い当たるトコロがなければ、私の方に送ってみて下さい。

夏子の栄養学は『消去法』です。
水分なのか？　酵素不足なのか？　Ｂ群不足なのか？　『赤』『緑』のバランスは取れているか？　とか、一日の食事の配分だとか～～～を、見てみましょ＾＾

で、（エクササイズをupすると言いながら、いつになってしまうやら(^^ゞ）
骨盤の状態（お腹の中の筋肉の状態）でも、影響受けたりします。

朝、起きたらすぐ、
・足を、腰の幅に開いて（足先は広げず・平行に）立ちます。
・手を、指を交互に組んで、手の平を天に向けて、まっすぐ上げます。
・膣を締めて下さい。
・次、膣を締め上げる感覚で、かかとを床から放さないように、手の平をグッと天に向けて、体全体を伸ばして下さい。

以上の流れを、ゆっくり息を吸いながら行ってみて＾＾
（後は、ゆっくり息を吐きながら、元に戻すように）

『膣を締める』ってコトが、骨盤の中心なの。
（殿方は、また別の方法があります）
横から見てもらうと、お尻が出っ張ったり、お腹が飛び出したりしない姿勢です。

で、この膣を締めて・締め上げるってのは、腹底筋（お腹の一番下の筋肉）を鍛えるコトであって、使っていないと、ドンドン弱っていってしまいます。

でね。
朝一番と、毎食後にやってみて＾＾
これだけで、腸が動き出したりもしますよ～
血行が良くなったりもします。

夏子の栄養学は消去法です。
思い当たるコトから、消していきましょ＾＾
No.1617 - 2008/07/10(Thu) 04:03:43
☆ Re: ハナさんへ / ハナ
お返事ありがとうございます。
エクササイズはじめています。

チェックシート書いてみたらあいまいな物が多くて反省です(> <)
食べた物を書き出すところからやってみます。
やってなかったんかいっって声が聞こえます、ごめんなさい。

やってから質問しろって言われそうですが不妊症の項目に「ホルモンのためにはコレステロールが必要」とありますが黄体ホルモンのことも入りますか？
そしてコレステロールですが納豆+卵黄が有効でしょうか？

栄養学を実践しつつ質問させてもらっています。
（ちゃんと明日から書き出します）
No.1621 - 2008/07/12(Sat) 01:21:27
☆ 気にしな～いvv / NATSUKO
書いてみたら・・・「やってないじゃん(^^ゞ」
なんて、私自身が経験しきっていることです。15年以上やってきていても！！だよ～

自分で自分に嘘をついているコトさえ気付いてないものです。だから、未だに私も、時々、1週間くらいシステム手帳に食べたモノを書き出したりしています。

そのくらい、食べることって『無意識』なのです。

昔のように、薪で火を起こして、ご飯を炊いていた時代では考えられないでしょうけど。。。時代が違いますもの。

で、体をつくるアブラ類は、
http://a-natsuko.com/newpage89.html
に並べてある食材がお勧めです。これに忠実じゃなくても、並べて観てみると、『海のもの』（魚介類）が、いいよ～って感じがするでしょ～

お魚の「アブラがのって、旨い！！」ってアブラは・・・陸の動物の脂と違って、人間の体の中で固まりません。
http://a-natsuko.com/newpage66.html
http://a-natsuko.com/newpag891.html　参照

背の青いお魚・・・新鮮なものを見つけたら、「即、買い！！」って習慣を(*^^)v
No.1623 - 2008/07/12(Sat) 03:45:56
☆ Re: ハナさんへ / ハナ
ホルモンはアブラが大事だったんですね！
そこも読んでたのに結びついてませんでした。
毎日いわしを食べているのでこの調子でいいんですね。
がんばります！

今日健康診断に行ってきたんですがいつも低血圧だったのにはじめて異常なしの数値が出ました。
上が１２０なんて見たことなかったので嬉しくって！
血液検査の結果が楽しみです。
また見方を教えてくださいm(__)m
No.1625 - 2008/07/14(Mon) 23:04:03
★ ありがとうございました。 / YuU
夏子さん、退院されたんですね！
よかったです。
おめでとうございます！

下記コメントでは、大変な時にお返事ありがとうございました。
夏子さんといつか飲みながらお話、、、ぜひしてみたいです～～！
どちらが大酒呑みか楽しみですね☆

今日、ようやくWiiFitをやってみました^^;
これ、インドアでオタク気質な私にはいいかもしれません。
ヨガや筋トレなどなどいろんな動きが楽しく入っています。
運動音痴な私でもやる気が出てきました。
まずはここから運動する癖をつけていきたいな、、、と思っている所存です;;
No.1613 - 2008/06/23(Mon) 21:56:19
☆ Re: ありがとうございました。 / NATSUKO
YuUさんの書き込みの時・・・私いっつもプッツンしちゃってるような。。。ホントにごめんなさいm(__)m

今回の手術は物理的なモノであって、これは、過去に大きな手術をしてある身として、仕方ないって受け入れているから～　平気だよんｖｖ（ただ、年を重ねる毎に、やっぱり大きくなるのかなぁ～とちょっと凹んでみたり）

WiiFit・・・私も目をつけていましたvv
面白い？？？　また聞かせて下さいねぇ～＾＾

YuUさんって。。。お酒…大酒飲みに見えないんだよねぇ～だから、絶対に私が勝てるvvと勝手に思ってます～＾＾
No.1618 - 2008/07/10(Thu) 04:19:35
★ 取り急ぎm(_ _)m / NATSUKO
すっかり更新・お返事滞っていますm(_ _)m

近況報告を

退院してきてすぐ翌日、東京まで１日研修に行って…アホです(^^ゞ

体調は全然、快調です。
人ごみの中で、傷口をぶつけてしまって（背中の傷口が、丁度、携帯を見ながら歩いている人の携帯のポジションなようで）、傷口を傷めてしまいました。
抜糸の時に「また入院になるよ」と注意受けたけど、ジッとしてなくて…炎症が長引いていました。

でも、もうスッカリ治まっています(^-^)v


今は…
自分の自己管理をしていない間って、パソコンも酷使させてたみたいで、今は、パソコンの不調です。

なんだか私って、毎年この時期、パソコンを壊しているような…
学習能力欠如ですよね(>_<)
反省です。

手術の後は、もうスッカリ快調です。ご心配のメールもありがとうございます。ありがとうございます。

掲示板…夜には、お返事にきます。
ホントにごめんなさいm(_ _)m
No.1615 - 2008/07/09(Wed) 13:43:40
★ お久しぶりです！！ / YuU
夏子さんこんにちは☆
HPの更新、とても嬉しいです！
「発砲スチロール・トレイ」の記事、読んでいてすごく興奮しました。
本当にそうですよね、、、
トレイやプラゴミに抵抗がありながら、何もできず、どうしたら良いのか分からず、結局そのまま主婦歴3年目に突入していました。
あのようにくるみ直してお店に捨ててくるとは全く気がつきませんでした、、、！
素晴らしいアイデア、、、目からウロコです！！
早速実践しています。
ゴミが出るストレスがなくなり、この方法に夫も感心していました。
周りの友達にもどんどんすすめます！！
ありがとうございました☆！☆！☆！！

それから、エゴスキューというのも初耳でした。
私は「そくわん症（S字曲）」なので、夏子さんの痛みがとても分かるような気がします。（実際は想像以上の辛さだと思いますが）
運動しなくちゃ、、、と思いつつもなかなか行動に移せない私なので、夏子さんの頑張りは本当にすごいと思います。
mikacoさんの本も3日坊主、、、産後の体型も酷いままなのでいい加減に少しづつでもトレーニングしなくては^^;

それと、1つ嬉しいご報告があります。
好き嫌いの多い夫が、プロテインを飲むようになりましたーー！！
まだ毎日ではなく、果物や牛乳、ヨーグルトは入れさせてくれませんが、水に溶かして「マズいー！」と言いつつも必要性を感じて飲むようになりました。
6月の健康診断が楽しみです♪
ちなみに、液体サプリはまだ飲む気になってくれません^^;
焦らず、いろいろ話しながらその気にさせたいと思います！
No.1587 - 2008/05/21(Wed) 21:33:44
☆ Re: お久しぶりです！！ / NATSUKO
YuUさん＾＾　　お帰り～（って、何処に？？　^_^;）

好き嫌いの多い殿方・・・私もそっち系が好きだから、凄く判ります。ｳﾝｳﾝ

あのね。。　ご主人って、体、何処か悪かったっけ？？
病気の人には勧めないけど。。
http://www.kenko.com/product/item/itm_8808122072.html
これ↑、健康つくりってトコロでお勧めです。（筋肉つくりとも言う）
グレープフルーツの風味で、お水に溶かしてスッキリ味ですよん。
冬の終わりにジムで目に止まって…
私は、外への持ち歩きには、最近コレを使っています。
必須アミノ酸にBCAAが多くって、これもあり☆かなぁ～と。
http://a-natsuko.com/newpage128.html

全部、AQUAにしちゃうのは、甘ったれになっちゃいそうだから、半分っこくらいにして、『量を増やす』ってトコロで使ってみてはいかがでしょうか～＾＾
（一応、全体の８０％タンパク質ですし）

エゴスキュー・・・命の綱って感じ。
「もう、これ以上、歩けない。。。」（X-japan調で♪）ってトコロで教えてもらえて、ホントに感謝・感謝です。
↓のキティちゃんに書いたエクササイズ３つ…YuUさんはいかがかしらん？？
出産の後の腰は、戻ったかな？？

なかなか書けないでいるんだけど。。NATSUKOなりのエクササイズもまとめるつもりでいます。
腰の中の…お腹の上・中・底の筋肉を鍛えて、縦に流してお腹の筋肉を動かせるようにまでなると、腰への負担も減るのよ～
特に、お腹の底の筋肉（腸腰筋？？）は鍛え甲斐がありますvv（経産婦は特にヨン）

発泡スチロール・・・画像を見て下さったのね＾＾
ありがとm(__)m
私・・・自炊を始めた次男にも、伝授しましたvv

小さなコトだけど、コツコツと。
お買い物袋より、発泡スチロールを『NO』ってする方が、よっぽど省エネになるよね。（モチ、どっちもね）

女が賢くならなきゃ、日本は救えない☆
と、常々思っています。

いつも、ありがと＾＾
No.1592 - 2008/05/25(Sun) 11:53:37
☆ Re: お久しぶりです！！ / YuU
夏子さん、大変な時にお返事ありがとうございました。
もう体調は大丈夫ですか。。。？

私はまたしてもPCトラブルで、インターネットに繋がりませんでした。（今は直りました。）

母の事もきちんとご連絡できていないのに、夫の事まで心配していただきすいません、、、；；
夫は、生まれた時から「小児肝炎」なので、毎年の健康診断で「再検査」になります。
他にもひっかかる数値はたくさんありますが、まだ「病名」はついていません。
私たち夫婦は大のお酒好きなので、楽しく飲む為にいろいろ気をつけたいのですが、「レバ刺し」「メザシ」は一切食べてくれません。
そしてラーメン大好きで不規則な時間帯の仕事なので、朝夜の感覚もなく、万年睡眠不足状態なんです。
なので本当に心配で、、、。
せめてプロテインだけは飲ませようと必死です。
幸いなんとか飲んでくれているので、大丈夫そうです！！
ありがとうございました！

エクササイズですが、キティさんの所に書いてあった３つは、妊娠中に病院で習ったマタニティヨガと同じですね！
妊娠中はまじめにやっていたのですが、今は全く、、、
なので、まだ体型は酷いです；
エクササイズの記事を楽しみに待っています☆

いつもありがとうございます！！
HPの更新楽しみにしていますが、体調が万全になるまでは、どうか無理せずゆっくりしてください！！
No.1606 - 2008/06/12(Thu) 00:01:00
☆ Re: お久しぶりです！！ / NATSUKO
小児肝炎と、今の検査の数値は切り離して考えた方がイイよ

でも…男の人の偏食は『理屈・理論』で対処しない方が、得策かもよん
男の人は、女に『理』で動かされるのって本質的に嫌うから。
ここらへんの話…
YuUさんと飲みながら話せたらイイね。（いつか、そんな日が来ますよ～に☆）

マタニティ体操！
そうだよね。あの３つに…
・仰向けに寝る
↓
・腰をねじって、右膝を体の左側の床につける（上体は上を向いたままで）
↓
・同じように、左膝も、右側の床につける

～なぁんてマタニティ体操にあるけど、こんな感じのも、エゴスキューにあるよ

気づいた時だけでも、やってみようね^^
No.1607 - 2008/06/17(Tue) 22:03:05
★ はじめまして / ハナ ♀ [近畿]
勉強させてもらっています
ちょっと気になってので質問します
栄養学の避けたいアブラの項目の中でピスタチオを勧めておられますがクルミの間違いじゃないですか
ピスタチオは胃を荒らすと記憶していたので...
間違っていたらごめんなさい
No.1582 - 2008/05/17(Sat) 02:47:01
☆ Re: はじめまして / NATSUKO
遅くなりましたm(__)m
ハナさん　始めまして＾＾

お勧めしているのは、ピスタチオです。クルミや他のナッツ類もいいですよ。ピーナッツは落花生でね。

で、ピスタチオが胃を荒らす・・・私、知らないです。
私自身、まだ胃が弱かった頃でも荒れたコトないし。私の資料（本やら手帳やら）をザッと見てみましたけれど、みつかりません。

胃を荒らす・・・となると、
・粘膜に作用
・胃酸を増やす
この、どちらで荒らすのでしょうか？　他には胃液を抑えるとかかしら？？
ピスタチオにそんな成分ありますでしょうか？？
もう少し詳しく教えて下さると助かります＾＾
No.1588 - 2008/05/25(Sun) 10:35:55
☆ お返事ありがとうございます / ハナ ♀ [近畿]
お忙しいのにお手間かけました
カナダに住んでる親戚がデトックスの講習に行って胃を荒らすという事を聞き教えてくれたのですが・・・
酸性とかアルカリ性とかの関係でした
あいまいですみません
私ピスタチオが大好きなんですが勉強してきた人の話だからと思い我慢して食べる量も回数も減らしてたんです

もし大丈夫なら嬉しいなあと思って・・・
No.1601 - 2008/05/31(Sat) 01:20:59
☆ Re: はじめまして / NATSUKO
すっかり遅くなりましたm(__)m

ピスタチオを調べてみたのですが、正確なコトが判らなくて。。。だから、私の想像での解釈になりますが。

えっと。。。先ず、胃の中を描いて下さい＾＾

空腹の胃の中には、少量の胃液がありますよね。（ビジョンを描いて下さいね）

で、胃の中に、モノが入ってくると、胃液が分泌されます。大量に入ってくれば、大量に分泌されるし、少しだけなら、少しの分泌です。（これが賢い【胃】です）

で、この胃液とは！！　強酸性です。梅干しの種も溶かしてしまうくらいの強さです。
そして、その量は、１日１～２リットルと個人差があります。同じ体でも、体調で変ってきます。

で、ここからが、私の想像なのだけど・・・
アルカリ食品を敬遠する（控える）考え方の流派（？）があるようです。
この胃液の酸性を薄めてしまうって理由からです。

でもね、私は、アルカリ食品が大量に入れば、大量に胃酸を分泌できる体を作りたいなぁ～と思っています。

アルカリ水ほど、サーっと、流し込むワケじゃないんだから、食べ物のアルカリは、気にせずにジャンジャン食べられる体を作りたい☆と。

・・・と、想像で書いてみたのだけど。。
デトックスで、酸性・アルカリって、ちょっと雲を掴むような話しで。。。(^^ゞ

基本的な食生活http://a-natsuko.com/newpage39.html
を、やって頂いた上でのピスタチオなら、気にするコトないと思いますよ～
No.1604 - 2008/06/10(Tue) 06:23:56
☆ Re: はじめまして / ハナ ♀ [近畿]
こんなあいまいな質問にていねいにお返事して頂いてありがとうございました。
まずしっかり基本的な食生活を実践してこころおきなくピスタチオも楽しみたいと思います。
私は過去2度流産していてその後玄米菜食に出会い夏子さんのおっしゃってる通り貧血になったとゆう経歴の持ち主です。
ピスタチオ以外すべて納得がいったもので全部納得すべく質問してみました（^^）
見事に私ホルモンとか生レバーとか食べないんですよね・・・。
不妊も流産も私のせいだとは思ってましたが自分でなんとかできるものとは考えてなくて反省と希望で複雑な思いです。
自分なりに基本の食生活を実行中です。
また相談すると思いますのでよろしくお願いします。
No.1605 - 2008/06/11(Wed) 01:46:05
★ ご無沙汰しています / るびぃ
　こんにちは、夏子さん。
お久しぶりの書き込みなのですがまたまた不調です。
ごめんなさい、体調不良の時にだけお邪魔してしまって・・・
　最近、またお腹がゴロゴロと・・・
最近の食生活を見直してみると、たんぱく質（特にプロテイン）がかなり減っていました。
　そして全て（食事量）も少なめだったとおもいます。
特に最近気になるのがお腹にガスがすごく溜まってしまいます。
　そして下痢になります。
もう一度基本的な食生活を見直して食べていますがなかなか量が追いついていないようです。
　ガスが溜まるのにはなにかアドバイスはありますでしょうか？
　宜しくお願い致します。
No.1586 - 2008/05/20(Tue) 14:18:11
☆ Re: ご無沙汰しています / NATSUKO
るびぃさん　お久し振りです＾＾
「便りが無いのは、元気な証拠☆」と思ってました。

えっと。。
ガス・・・ちなみにニオイはどうかな？？（公の場で答えなくてもいいよんvv）
それとも、ガスがゴロゴロするだけで、ちっとも出てくれないとか～？？

どちらにしても、『消化酵素』をシッカリと！！

大根おろしは食べてますか？？
http://a-natsuko.com/newpage108.html

オニオンスライスも、過熱せず・氷水にさらすと、辛味が飛びます・・鰹節イッパイで食べてね。

食事ノートを作って、ちゃんと『目で観て』管理しましょうね。

私は今でも、時々、システム手帳に１週間くらい口に入れるモノを書き出したりしているし。。
プロテインや水　＆　その時々の自分に不足しているモノや嫌っているなぁ～ってモノを、月単位でシートを作って・・・これは、冷蔵庫に貼って、毎日、書いています。

食べるモノって、そんなくらいに『観る』ってコトをしないと、ついつい流されてしまうものだと思っています。

るびぃさんの場合、タンパク質を摂る時、生野菜・果物と一緒に摂るってコトを特に、留意して下さいね＾＾
No.1591 - 2008/05/25(Sun) 11:18:43
☆ Re: ご無沙汰しています / るびぃ
夏子さんありがとうございます

アドバイスの最後の文章にドキッとしました。
そうなんです～～最近生野菜が少ないな～ってことは気づいていました。
以前はキャベツ一玉が３日でなくなってたのが全然減らなくって。
それに加え、果物は苦手分野です。

なので早速、オニオンスライス頂きました。
ちょこちょこと続けていきま～す。
大根おろしはさぼってました。
と、いうかちょっと怖くて。
前回、下痢の時に大根おろしで本当に大変でしたので。

食事ノート、これは耳が痛いです。
全く何にもやってませんでした。
その通りですね、きちんと観ないと自分でも管理できませんものね。
その結果が今の体調ですものね。

ここ２～３日は少し体調が戻ってきたようです。
それは、臭いです。
確かに自分でもキツイな～っておもうような臭いでした。
それが最近ありません。
本当に食べ物を変えただけで体調は変わっていきますね。

　それとエゴスキュー、って良さそうですね。
早速、本を取り寄せてやってます。
私は外反母趾と顎関節症が気になるもので。
本を読んでいくと頭痛とおっちょこちょいの関係もありましたね。
うちの旦那がまさにそれ！です。
夫婦でポーズの確認をしあってます。

いつもためになるアドバイス＆情報をありがとうございます。
No.1600 - 2008/05/27(Tue) 14:06:11
☆ Re: ご無沙汰しています / NATSUKO
ご丁寧に書いて下さったのに、遅くなりましたm(__)m

そうですか。。ドキッとされちゃいました～＾＾

ノートにつけること・・・『自分の課題』だけを書いていくのも手ですよんvv
で、時間のある時に、全部を書き出してみるとか～
最初から、全部だと、気が重いかもしれませんよね。

エゴスキュー・・・是非ゼヒ、続けてみてください。
私は、ウチの両親にも、実際にポーズとりながら、伝えています。

こちらこそ、これからも（こんな私ですが）、よろしくお願いしますm(__)m
No.1603 - 2008/06/10(Tue) 06:11:58
★ (No Subject) / キティ
こんばんわ★
過去ログにもなく、ずっと悩んでいたことを相談してもよろしいでしょうか？（どうでもいいようなことなのですが。）

NATSUKOでは、にんにくが必須ですよね^^特にレバサシを食べる時は！私は、レバサシを食べる時は、ニンニクを生で２～３個を摩り下ろして、１個を微塵切りにして一緒に食べます。
でも、やっぱり次の日の匂いはかな～り強烈で、ドアを開けただけでも部屋の一番奥にいた方がニンニク臭いというほどです・・・・・・。
やっぱ生は強烈です。加熱すればにおいは軽減しますが、でも、レバサシの時は生じゃないと殺菌効果が十分に発揮されないですし。

ニンニクのにおいって、どうされていますか？
No.1579 - 2008/05/16(Fri) 00:28:13
☆ Re: / NATSUKO
キティちゃん＾＾　　　いい質問だわん(*^^)v

私が、メラノーマになった頃は、ニンニクを食べた翌日のオシッコまで、ニンニクの臭いがしていました。
で、栄養素療法をシッカリ始めて…しばらくしたら、オシッコどころか、ニンニクの匂い自体が、翌日には消えるようになっていったのよ～

で、それから『ニンニクの匂いの行方』にとっても興味を持った時期があって、いっぱい被験者（人体実験）になってもらったの。

ニンニクの匂い・・・つまり、消化力と大きく関わっています。
ビタミンＢ群の足りない体だと、翌日どころか、翌々日まで、一緒の部屋に居られないくらい匂うし(>_<)

でも、そういう人でもシッカリビタミンＢ群が体に入ると、食事の後、１～２時間で消えるようにまでなります。

つまりね～
ニンニクの匂いは、ビタミンＢ群が足りているか？！のバロメーターだと扱っていいよん。

ちなみに、ウチの次男も、受験の真っ最中は、ニンニクの匂いが強く残るようになって・・・つまり、それだけ神経を使っていたのだと思います。
ニンニクの匂いを強く感じたからＢ群をイッパイ飲ませました。（シャイな子なもんで、Ｂ群の必要量が増えたのね）
No.1580 - 2008/05/16(Fri) 16:08:34
☆ Re: / キティ
にんにくの臭いって、消化力に関係していたんですか！びっくりです☆
胃下垂もまだ完治していないし（でも、以前よりはお腹の張りが軽減しました^^）、にんにく臭が匂ってしまう私はまだまだなのかもしれないですね。
就職して環境が変わったから、もしかしたら自分が想像していた以上に神経使っていたのかも・・・？
もっともとお内臓を鍛える必要があることがわかりました！
早くにんにくの臭いを気にせずに毎日食べられるようになりたいです♪

*************************************************

ＮＡＴＳＵＫＯさん、首や顎の痛みが取れてよかったですね！なんか、読んでいた私まですっきりした気分になりました^^
私も、体の歪みがひどくって、肩こりや頭痛になやんでいます。私の場合は、杜撰な歯科治療のために噛み合わせがグチャグチャバラバラなので、そのために生じている歪みです;;（顔・顎も歪んでいます）私もメンテナンス頑張ります♪

**************************************************

ＮＡＴＳＵＫＯさんの次男さんも受験のときビタミンＢを消耗したため補給したとのことで、食事やサプリメントもそのときの体調や環境で臨機応変にしていかなきゃいけないんだな～って思いました。
私は、今、ＭＡＹとＺＥＮのサプリメントを飲んでいます。今回の次男さんのようにビタミンＢを補給するようなとき、ＮＡＴＳＵＫＯさんは、ビタミンＢ単独のサプリメントを摂っているのですか？それとも、この２つのサプリを多めに飲んだりするのですか？
でも食材で摂るのが一番ですよね～^^
No.1583 - 2008/05/17(Sat) 21:02:58
☆ Re: / キティ
追記

今日、サプリメント届きました。
ありがとうございました^^
お金がなくて、こんなちょこちょこ買いですみません。また、来月に注文すると思いますので、よろしくお願いします！
No.1584 - 2008/05/17(Sat) 21:21:19
☆ Re: / NATSUKO
遅くなりましたm(__)m

ハイ　次男の『Ｂ群』はZenですよん＾＾
でも、ニンニクの匂いだけなら、エビオスでもいけますよん＾＾

エクササイズ・・・
・寝転がって、足を膝＆腰が９０度になるように台に上げる
・胡坐をかくように座り、足の裏を合わせ、そのまま仰向けに寝る
・猫のように四つん這いになって、背中を丸くする＊次に反対に背中を反らせ犬のように肩を（肩甲骨を）あげる
・・・この３つで、肩がかな～り楽になって、腰の負担が消えるみたいです。

これ↑ってマタニティ体操でやっていたモノだわッ＾＾
妊婦さんの腰の負担の軽減は、妊婦さんじゃなくてもやるべきなのねぇ～と感心しています。

今度・・・Rayもサンプルで送りますね(^_-)-☆
No.1590 - 2008/05/25(Sun) 11:08:20
☆ (No Subject) / キティ
わぁ^^ありがとうございます！
この３つで体が楽になるなら、いくらでもやっちゃいますわ★とても簡単なエクササイズで驚きです。

ＺＥＮとエビオスで補給ですね^^よし！ちょっと量を増やして対応してみます。Ｒａｙのサンプル楽しみにしています♪ありがとうございます★

あと、海外のサプリメントを買おうと思っているのですが、個人輸入について何か注意とかありますか？（ピューリタンプライド社のもの）
No.1594 - 2008/05/25(Sun) 11:58:56
☆ Re: / NATSUKO
ピューリタンプライド社…サッと見てきたけど『単独栄養素』がい～っぱい揃ってるみたい。。？

この中のどれを？

一応、キティちゃんの場合、食もサプリも総合的に入ってるから、その上で『単独栄養素』を入れる（？補強？）分には、危険は無いと思うよ。

で、個人輸入の注意点は
・含有量の確認ができるか？！
・それぞれの栄養素の原材料を教えてくれるか？！
ってトコロが先ずの注意点。

かつて私が個人輸入をしていた時は、カリフォルニアの人を紹介して貰って…直接、私自身がカリフォルニアにFAXして→その時点のドル価格をFAXしてもらう→郵便局から外国為替で送金＆証明をFAX→すると空輸で送ってもらえる
って形態でした。

業者が輸入したモノを日本の中で買えないくらいの含有量だったから、個人輸入の必要性（？メリット？）があったんだけど。それでも私の場合、苗字が目立つし・含有量もハンパなかったから、毎時『販売用』扱いで課税されてました(T_T)
神戸の税関に、何度「自分の分です」って泣きついたことか。。一度も容赦なかったワン

…って、話が飛んじゃったね。
兎に角、空輸で届くのか船便なのか判らないけど、ちゃんとその運賃も入ってる！として、それに見合う（日本では手には入らない）モノかどうか！を見てみてね^^
No.1596 - 2008/05/25(Sun) 16:48:38
☆ Re: / キティ
ありがとうございます^^
そういえば、含有量は記載してありましたが原材料はなかった気がします。
マルチビタミンの女性用の購入を考えていましたが、ＮＡＴＳＵＫＯさんのアドバイスを受けてもう一度考え直してみることにしました。吟味です^^


個人で使用するものを販売用で課税されてしまっていたなんて。。。ひどいです;;
しかも、毎回だなんて、かなりの金額になってしまいますよね！！？（課税がいくらなのかわからないですが）
No.1599 - 2008/05/26(Mon) 00:31:36
☆ Re: / NATSUKO
またまた遅くなってしまってごめんなさいm(__)m

課税・・・２万円弱の商品で、8,000円くらい払っていたような記憶があります。（領収書は保存してあるけど、押入れの奥の奥の方で・・・(^^ゞ）

でも、当時、日本で手に入るモノの、５０倍くらいの含有量で値段は半額とかだったから、それでも、個人輸入の価値はあったと思います。
No.1602 - 2008/06/10(Tue) 06:07:20
★ (No Subject) / mayu [ Mail ]
はじめまして。
NATSUKOさんのHPで色々勉強させてもらってます。NATSUKOさんの前向きでポジティブな生き方すごく参考になります。今日はちょっとご相談なのですが・・
最近，眼精疲労が酷く困っています。ブルベリーやルテイン等のサプリメントを飲んでいるのですが、あまり効果を感じません。良いサプリメントがあればご紹介お願いしたいです。メールの方が良いかと思ったのですが、念のため掲示板の方へカキコさせてもらいました。アドバイスよろしくお願いします。
No.1593 - 2008/05/25(Sun) 11:57:18
☆ Re: / NATSUKO
mayuさん はじめまして^^

ブルベリーやルテインは、一般的に『目にイイ』ってモノですよね。
はて…？
質や含有量は選ばれました？

その上で、眼精疲労の原因となるコト（モノ）をチェックしてみて下さい。
・肩凝りはありませんか？
・目を酷使してドライアイになっている可能性はありませんか？（「目が乾いてる」と自覚できる前に眼精疲労があるようです）
・ストレスが多い 若しくは、甘いモノの量が多い 若しくは、デリケートだとかビタミンＢ群の消費量が多くて、目の焦点を合わせるまで回っていない？
・お幾つか判らないから、失礼があったら、ごめんなさい。で、生理は順調ですか？ ホルモンのバランスが崩れているとか、異常かも～ってコトはないですか？

…と、ブルベリーやルテインではヒットしない原因をあげてみました。

ドライアイなら（目の表面の潤いはヒアルロンサンです）、コラーゲンの仲間達（コラーゲン、ヒアルロンサン、エラスチンやグルコサミン等々、複合型の意）だし。フカヒレや、兜煮の目の回りとかね^^
ホルモンバランスの崩れだったら、ビタミンEとか、イチョウ葉エキス、エゾウコギ、西洋サンザシ等々。

あっ 水晶体の酸化には、アスタキサンチンとか。
菊の花も良いですよ～

手前味噌になっちゃうけど、salon-de-NATSUKOの方のショップでは、そういう諸々の原材料を複合で作ってもらってます。

先ずは、原因を
基本的な食生活でチェックしてみて^^
No.1595 - 2008/05/25(Sun) 16:01:04
☆ Re: / mayu [ Mail ]
早速のアドバイスありがとうございます。最近、ＰＣでの作業が多く、その所為で肩凝りや眼精疲労になっているのだと安直に思っていたのですが、それだけではなく生理不順なども関係していたのですね。こちらのHPを参考にして自分なりに栄養には気をつけてるつもりでしたが、まだまだ勉強不足かもしれませんね。肝類が苦手で食べられませんし(^-^;やはり、食生活だけでしっかり栄養素を摂るのは難しいです。salon-de-NATSUKOにて冊子とサプリメントを注文しましたのでよろしくお願いします。
No.1597 - 2008/05/25(Sun) 17:15:47
☆ Re: / NATSUKO
今…自然食だとか、ロハスとか、ベジタリアンとか…
流行っているから、ホントに単価が安くできるのか判らないけれど。
今の日本で（私の栄養素療法真っ盛りの頃だから、17年ほど前で）、シッカリ食材を揃えようと思ったら『月・一人2～30万円』が常識でした。（ちなみにゲルソン病院は１ヶ月300万円）

って…シビアな話は横に置いておいて。

尿の色・便の色＆水に浮くか？！と、生理の周期＆体への影響、目の…白眼の色等、ノートに毎日書き出してみながら、食べているモノを綴っていくと、『自己管理すべきモノ・コト』が簡単に判ってきたりします。

私は運動量・エクササイズの種類も毎日メモってます。（あっ お酒の量もメモるべき！と今、気づきました(^^ゞ）
生理も、ピッタリ28日周期で、生理痛無し＆３日で終わるって、ありなんですよ～vv
そうなった時の、肌の状態・爪・髪…楽しんで下さい^^
No.1598 - 2008/05/25(Sun) 23:43:03
★ お世話様です / ノリノリ ♀ [東北]
無沙汰しております。
母(74歳)が４月にごく軽い胸の痛みで循環器で診察してもらったところ、不安定型狭心症と診断され、10日間の検査(カテーテル検査等)入院をしました。左・右冠動脈とも90％の狭窄部が見つかり、ちょうど血管の付け根の所が狭いので、カテーテルでの治療が難しいため、バイパス手術を勧められております。
薬は、バイアスピン錠100mg
　　　リピトール錠　　5mg
　　　パリエット錠　 20㎎
　　　アーチスト錠　 10㎎
　　　シグマート錠　　5㎎
　　　フランドールテープS
上記を服用しておりますが、Ｍａｙ102は飲んでいてもいいでしょうか？

今までの食生活を振り返ると、母は昭和一ケタ生まれ
調味料も油も、いつのまにか、ふんだんに口にいれていたのかもしれません。血管の狭窄下部分を手術以外で治す方法は不可能としても、これから手術に耐えうる体力と免疫をつけてあげたいと思っています。
薬服用前の血液検査で基準値外の数値が出たのですが
　　　　総タンパク　6.4
　　　　アルブミン　3.7
　　　　総ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ　 233
　　　　HDL 56
LDL 146
中性脂肪 　　92
　　　　血糖　　　　142
　　　　ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝ　　6.3
　　　　MCH　　　　28.4
　　　　血小板数　 31.8
塩分と油を気をつける食事指導をしていただきましたが、ＮＡＴＳＵＫＯさんより食事面でアドバイスいただけたらありがたいです。
宜しくお願い致します
No.1577 - 2008/05/07(Wed) 16:34:40
☆ Re: お世話様です / NATSUKO
ノリノリさん＾＾　お久し振りです。

ちょっと事情があって、暫く、掲示板を触れない状態でした。＆深い内容のお返事をしたかったので、メールを出させて頂いたのですが、戻ってきていました。

確認しましたら『ノリノリ』さんに当てはまる方のアドレスが、４つありました(^^ゞ
で、調べていたら・・・同姓同名の方（お名前が平かなとか）がいらっしゃったり、会社からメールを頂いて・返信は指定のアドレスにするように・ってメールの方とか。。

・・・ノリノリさんでは、なかったですよね？？

で、今、去年のやり取りの頃のアドレスに、メールを送りなおしました。ご確認下さい。

お電話も入れさせて頂いたのですが「現在使われていません」となっていました。


等々、お返事遅くなって申し訳ありません。

メール・・・↑に書いた状態なので、フルネームを漢字＆HNを書いて下さると助かります。

よろしくお願いします。
No.1578 - 2008/05/14(Wed) 13:12:25
☆ (No Subject) / ノリノリ
NATSUKO様
ご迷惑お掛けしました。
自宅から、ご相談させて頂いたり、職場からも見れる環境にあったりするため、本当に申し訳ありません。
せっかく、メールを頂いたようですが、再度確認出来ないでいます。

多忙の中、再三要求してすみませんが、是非NATSUKOさんのアドバイスを頂けるとありがたいです。
No.1585 - 2008/05/19(Mon) 10:39:51
☆ Re: お世話様です / NATSUKO
ノリノリさん。。。
５月１４日・１５日に、指定されたアドレスに送ってあるのだけど。届いてないですか？？　戻ってきてないよ～(>_<)　どこかに行ってるのかしら^_^;

ファイルを添付してあるモノは、受け取れないのかしら？？

できれば『返信』で送れるアドレスからメールを下さい。

「このアドレスに送って下さい」って、アドレスを貼り付けるのじゃなくて、『返信してよいアドレス』から一度メールを下さい。お願いします。

３箇所に送っていて、３箇所とも届いてないって。。。

うぅぅん　どうしてなんだろ？？？
No.1589 - 2008/05/25(Sun) 10:57:53
★ ゆうまるさまm(__)m / NATSUKO
すっかり遅くなってしまって・・・見て頂けるでしょうか？？

糖尿病・・・http://a-natsuko.com/newpage24.html
ここにも書いてありますように、タンパク不足ででも、糖尿病になれます。

そこで、
毎日、野菜ばかりを食べていらした。。。

元気にお酒を飲みたいなら
http://a-natsuko.com/newpage94.html
なのですが。。。

お野菜で、アルコールの分解って…しかも毎日のお酒・・・追いつかなかったのではないかしら？

って、世間では、野菜ばかり食べているコトが、『体に気を使っている』って常識のように思われていますものね。

私もそうだったのですが、タンパク質不足で癌になっている人は多いです。

じゃあ、癌になってしまってから、タンパク質だけを増やせばよいか？！って、そんな短絡的なモノではありません。

http://a-natsuko.com/newpage39.html
と、お父さまが、癌になるまで、どういうモノが足りない生活をしていらしたのか？！を、観られる必要があります。

以前に、モデルを目指していた女の子が、野菜しか食べていないのに（ダイエットの為）、コレステロールも中性脂肪も増えて、動脈硬化になってしまっていました。

多くの方が「？？？」と思われるようですが、それって、当然なのです。
野菜を食べる為に、少量のマヨネーズやドレッシングのあぶらを分解する酵素が作れなくなっていたのでしょうね。

お酒や油を分解するのは、体の何処ですか？？
肝臓ですよね。　肝臓を造るモノを、体に入れなかったら、その負担は、体中が担うワケです。

５年間・・・癌を作るには充分な時間があったのだと思います。

☆印を先ずシッカリ読んで、お父様の食生活とシッカリ比べてくださいね。

私の父も。。。お恥ずかしい話なのですが、母の乳癌の栄養素療法を横目で見ながら、それまでの食生活を自分だけ続けて、母の良い結果のすぐ後、膀胱ガンになっていました。（HPでは、初めて書きます）

メチャクチャ、私に怒られたコトはご想像頂けますよね。
「人の振り見て、我が振り直せ！！」って、昭和の人間は忘れてしまってるのでしょうか！（怒）

スパルタで、食生活を変えさせて（脅しながら！）、膀胱の内膜を削るだけで済ませました。
もう３年以上、ピンシャンしていますよ～＾＾
No.1581 - 2008/05/16(Fri) 16:35:54