「老いる」ということ

年を取って・・・
なりたくない『老人の姿』・・・みなさんは、どんなですか??

私は、
・ボケ
・寝たきり
・垂れ流し
に、なりたくないです。


このみっつ・・・なれる方法をご紹介しましょう。


「年をとったら、あっさりしたモノでいいのよ〜」と言って
お漬物だけで、ごはんとお茶漬けサラサラ^^
時間が経つと、カロリーが足りなくて
口寂しくなり、
おまんじゅう やら ケーキなどと、
甘いモノをバクバク。


健康な長寿の方のドキュメントを見ていると
甘いモノ(おまんじゅう・ケーキ)など食べていませんよね。
沖縄のご老人が健康なのは
豚足と、『海の塩』
足腰シッカリしていらして、ミネラルたっぷりで頭もシャキシャキしてらっしゃいます。


私・・・豚足は、残念ながら、挑戦したことがありません。
どうしても、口に入れられませんでした(^^ゞ   ←バキッ
でも〜だからこそ〜コラーゲン食は、しっかり作ってますvv  (言い訳デス)


・ボケ・・・頭に栄養が足りなくなれば、誰だって(若くたって)、ボケてしまいます。
・寝たきり・・・足腰の筋肉・スジをつくるたんぱく質・コラーゲンが足りなくなれば
子供でも、足腰の弱い人間になってしまいます。
・垂れ流し・・・オムツが必要な若い女性も増えていますよね。膀胱の筋肉を〆る
モノ・・・きちんと食べていますか??


なりたくない老人の3点セット・・・
年齢だけの問題じゃないかもしれませんよね。

夏子の栄養学

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