ダイエットに限らず、
糖尿病の方、甲状腺にトラブルのある方にお勧めです。

脳からの、エネルギー燃焼の指令に関わる『クロム』たっぷりソースですｖｖ

どんなに運動をしても、筋肉が増えない方・・・
どんなに運動をしても、脂肪が落ちない方・・・
もしかしたら、クロムが足りないのかも〜

賢いダイエットには、クロムが必須ｖｖ

材料
ニンニク１玉、玉葱１個、トマト５個、タカの爪少々
茸いろいろ、海老

　　　　　　　　　　　１．鍋にオリーブオイルで、ニンニクのみじん切りをこがさないように炒める
　　　　　　　　　　　２．↑へ、薄切りにした玉葱を入れ、トロ火で、しんなりするまで炒める
　　　　　　　　　　　３．トマトは皮を剥かず、ザクザク切り、↑へ入れる
　　　　　　　　　　　４．蓋をして、トマトの形が無くなるまで（皮は気にしない！）煮込む
　　　　　　　　　　　５．トロトロになったら、塩のみで味付けする

　　　　　　　　　　　６．茸いろいろをテキトーに切る
　　　　　　　　　　　７．海老を背腸を取り、開いておく
　　　　　　　　　　　８．６＆７を、オリーブオイルで強火で傷め、お好みのスパイス・塩で味をつける

　　　　　　　　　　　９．８を、５へ入れ、出来上がり〜〜〜＾＾

↑は、イカも入れました

私は、このソースは、ペンネにかけるのが好きです。
勿論、ふわふわ卵焼きも別付けしますｖｖ
（卵にもクロムがありますよん）