2008. 8.31
少し、足を伸ばして・・・携帯電話の繋がらない(^^ゞトコロ行ってました。
海からの夜明けです。絶景でした。
帰ってきたら、すごい豪雨で(>_<)
夜明けの海・・・私のパワーの源です。
私は・・・実家の私の部屋から、毎年、海からの日の出を見て育ちました＾＾
３１日・・・長い入院生活から、本日、退院された方をお迎えできましたｖｖ
海からの日の出って、海がキラキラ光るからかな？？
山から登る日の出より、何十倍も『強さ』があるような・・・
海からの日の出のエネルギー・・・受け取ってください(^_-)-☆
2008. 8.22
2008年8月18日 asahi.com
増え続ける人工透析の患者を減らす方法を探るため、今秋、厚生労働省が全国規模の研究を始める。腎臓の働きに異常のある「透析予備軍」を対象に、５年にわたって最新の診療指針に沿った治療や生活指導を実施。透析患者数の増加を１５％ほど抑えることをめざす。
研究には、仙台や水戸、名古屋、岡山、長崎、那覇など約５０地域の医師会の開業医５００人程度が参加。尿たんぱくが陽性で腎臓の働きに異常があり、将来、透析が必要になる恐れのある４０〜７４歳の２５００人を登録し、日本腎臓学会が昨年つくった「ＣＫＤ（慢性腎臓病）診療ガイド」にもとづく投薬や食事療法などを実施する。
このうち半数には、３カ月おきに管理栄養士が生活習慣指導をし、指針が徹底されているかをチェックする。
半年ごとに全員の腎臓の検査をしながら、５年にわたって腎臓の機能を観察。最終的に、透析患者数の増加が過去のデータよりどのくらい低くなったのかを評価する。
７月に患者の募集を始め、同月末の時点で２００人ほどが登録されている。９月末まで募集を続け、１０月からスタートする予定だ。
糖尿病や腎炎、高血圧などで腎臓の働きが低下すると、血液中の老廃物や余分な水分を尿として体外に排出しにくくなる。放置すれば生命の危険もあり、健康時の１割程度になると、腎臓の働きを代行する人工透析が必要になる。自覚症状がほとんどないため気づかないことも多い。いったん透析を始めると離脱するのは難しい。
日本透析医学会によると、昨年、新たに透析を始めた患者は３万６９０９人。前年より５３６人も増え、１８年連続で過去最高となった。患者の合計は２７万人を超える。
研究リーダーの山縣邦弘・筑波大教授（腎臓内科）は「早くから正しい治療を始めれば、透析を避けたり、導入時期を遅らせたりすることが可能になるはずだ」という。（行方史郎）
毎度のことだけど・・・「やっと！！！」です。
「信じる」ということ
の下の方に、1992年10月22日の朝日新聞の↑スクラップを貼り付けてあります。
16年も前の記事です。
投薬をせず食事指導で、ひとつの病院で、1年間で2億円の医療費の軽減って記事です。
（糖尿病・高血圧・高脂血症・慢性腎不全においての、効果をグラフに書いてあります）
でも、食事指導をしても、『お金』にならないから、行政が変わらないと、無理だ！と、
締め括ってあります。
当時、「透析は、儲かるｖｖ」が、病院・医院経営者達の常識でした。
透析患者本人は、無料だから、無関心だし。
透析患者を増やす傾向にありました。
腎臓の悪い人・蛋白尿が出ている患者さんに、タンパク質を制限するのは、
今でも、当然の如く、指導されていますよね。
馬鹿みたいに！！（馬鹿にしてるよね！！）
蛋白尿が出るってコトは、腎臓の濾過（濾過の目）が、
体に必要な栄養（タンパク質）まで、流しだしてしまうほど、粗くなっているってことですよね。
腎臓の糸球体は、タンパク質でつくられます。
その糸球体が、細くなっていたり、減っていたりしなければ、
おしっこに、タンパクなんで漏れてきませんよね？！
そこで、病院は、『タンパク制限』を指導します。
すると・・・どうなります？？
もっともっと、スカスカの濾過装置になってしまいますよね。
そうなると・・・儲かる透析患者の出来上がりですｖｖ
こんな仕組みで、医療費がもつワケがない！！
ちょっと頭を使えば判りそうなコトなのに。
この記事に記憶のある人には、未だ、出会ったことがありません。
こんな大きな記事に、当時、目を止めている人は居ないようでした。
そういうひとつひとつの積み重ねが、今の医療費破綻を創り上げてきています。
14年経って・・・やっと、「透析患者を減らそう！」ですって。
ハイ 頑張りましょうｖｖ
京都・・・
京都・・・五山の送り火、見てきました（左）
京都国際ホテルの屋上から、およそ1000人ほどの人が登って、見ていました（真ん中）
翌日・・・銀閣寺の近くからです。登っている人が見られます（右）
残念ながら、銀閣寺は、補修中でした。でも、お庭のお手入れは、健在でした。
私の大好きな金閣寺のアングルです。 裏からの方が近づけるので、金箔のキラキラガよく判りますよね＾＾
二条城って、世界遺産だったのですね。。。知らなかった。。。(^^ゞ
御所のお向かいに位置する護王神社。
子育ての明神と呼ばれていたそうです。
菊の御紋だったから、かなり位が高いのでしょうか？？
京都国際ホテルは、1年前から予約してる人もいらっしゃるようで、泊まることはできませんでした。
夕食を予約した人だけ、屋上に登らせてもらえるってルールだそうです。
夕食だけでも・・・結構な金額でした。けど、たまには、親孝行もいいですよね＾＾
一晩一緒に居て・・・母が、ちょっと体力が無さ過ぎるコトに気付き、
1年間ほどの血液検査をチェックしました。
（そう言えば、親のこと・・・観てませんでした(^^ゞ）
食事・・・何を勘違いしているのか、菜食主義になっていたようです(>_<)
次男の部屋も・・・ユニットバスの洗面の方の排水溝が、詰まっているような〜
本人は「変なニオイがする」とは言ってたのですが。
応急処置だけしてきました。。。重労働でした(T_T)
家では、なんにもしないで生活してきていたのですが、
自炊もちゃんとできているようだし。
何より、とっても綺麗にしていました。（台所もｖｖ）
時々・・・
「もやしと、じゃがいもと、玉葱と、豚肉・・・何が作れる？？」なんて電話してきたり。
「親子丼って、何で味つけるの？？」とか。
そんな電話が嬉しい・・・私くしでございます(*^。^*)
月に1度くらい、夕方ギリギリに、『翌朝指定』で、お野菜などを送っています。
ドラマで、そんなシーンを見ていた頃は・・・
「送料の方が、高くつくんじゃないのかなぁ？？」と思っていたのですが、
自分で買っていたら、バランスなんて考えないのでしょうね＾＾
娘からは・・・「甘いなぁ〜」なんて笑われています。
2008. 8.15
私・・・小泉さんが総理になられた時、首相官邸メルマガ登録をして。
そのまま安倍さんになって〜福田さんになって〜と、
解除しないまま、メルマガが届いています。
で、いつからか、農水省からのメルマガ登録も増やしているのですが。
やっと！！！
糖尿病の血糖値のコントロールのことで、
「血糖値を上げないためにブドウ糖など糖分の摂取を
控え、デンプンなどの摂取が必要」と長い間考えられてきました。
そして、「ブドウ糖などを含む果物の摂取を抑制すべき」との栄養
指導が行われていました。
しかし、最近の研究からデンプン食品よりも果物の方が血糖値を
上げないことが分かり、栄養指導面で大きな転換が行われました。
との内容のメルマガが、本日１８：４０
農林水産省生産局生産流通振興課園芸消費促進班
(独)農研機構果樹研究所健康機能性研究チーム（つくば）
から、届きましたvv
このこと・・・私は、随分以前から、話していたのだけど、
ち〜っとも信じてもらえなくて(>_<)
「一体、何をどう勉強したら、病気の人間が果物を避ける必要があるのか！！」と
ず〜っと憤慨していたのだけど。
やっとｖｖです。
（こういう記事は、新聞の一面に載せてくれぇぇぇ〜って感じよね＾＾）
果糖の分解には、インシュリンは使われないのです。
と言うコトで、
農水省からのメルマガで、1日200グラムの果物を食べましょう〜ってことで、
果物のレシピが添付されてきました。
気前ヨク、ご紹介しておきますね＾＾
梨のレシピ
なぁ〜んて・・・レシピの材料を見てみたら、
水あめやら砂糖やら、ソーダ水（これも甘いソーダみたいです）を
使うものが、並んでいます^_^;
ったく！！
頭使えよ！！（何処に頭つけてんだか？？？）
果物の甘味は血糖値を上げないけれど、
砂糖は上げるだろうが！！
くれぐれも、血糖値の心配のある方は、真似されませんように！！
これは、農水省からのメルマガからのお勧めレシピですので、NATSUKOでは、
『あほかしらん〜？？』の意を込めて、添付しておりますこと、ご承知おき下さいまし〜＾＾
今年・・・我が家は、ハイドロカルチャーで観葉植物です。
紫のハイドロカルチャーが涼しげで〜＾＾
これも１００均で売っているのですね。
ポトスは、植木鉢のモノからカットして、育てています。
明日・・・私は、京都に行ってきます。
父と母に、大文字の送り火を見せてあげる予定です。
次男が、京都の大学に受かり・・・
父が、何気に、古い京都の地図などを出して、ソワソワ浮き浮きしているので。
京都・・・次男の大学のキャンパスを見せがてら、
ちょっと連れていってあげよっかな〜と思っていたのですが。
この五山の送り火・・・聞いてはいるけど、
どんな細工になっているのか、どんなスケールのものなのか？？？
日本に半世紀生きてきていながら、私くし、よく知りません。
なので、凄い混雑だとは思いますが、行ってまいります。
明日の夜は、京都はどこのホテルも、すんごい値段なのですが、
次男の部屋があるので、気兼ねいりません＾＾
画像・・・綺麗に撮れたら、upしますね＾＾
二条城と、御所と、清明神社に行って来ようと思っています。
（次男の部屋から歩いていけるところ）
2008. 8.14
トラブル続きだった私のパソコン。。。
・・・と言うか、ネット環境。
やっと、原因が判りました。
先月末、セキュリティーを更新して、その際、バージョンアップもしたのですが、
それからのトラブルは顕著で。
セキュリティの関係は、そのバージョンアップからのモノだと思っていたのですが。
このセキュリティを入れたところから、
Windowsセキュリティともバッティングしていて、
それが、この『ず〜っと』の、ワケの判らない不調のひとつだったようです。
（１つのパソコンは、半年前から、ネットに繋げなくなっていました）
考えてみれば・・・
１年前、（これは本当にパソコンが壊れて）、メーカーさんから
出張修理で、最寄の出張サポートのパソコン屋さんを派遣してくれたのが、秋葉くん。
秋葉くんのお話により、ウィルスバスター（それまでの私のセキュリティ）と、
ホームページビルダーの相性が良くないとのことで、
（マカフィは、私が苦手で）、
今のセキュリティを勧められ、秋葉くんがインストールも全部してくれたのだけど。
そのすぐ、会社を畳んだのか、大変そうな電話を最後に秋葉くんとは連絡が取れなくなり。
私は、ホームページづくりだけにしか気がいってなくて。
今のセキュリティは、そのまま『秋葉くんがインストールしてくれたまま』になっていました。
で、今回、更新＆バージョンアップをしてみて、
とっても詳しく丁寧にサポートをしてくれるトコロがあることを知りました。
ただ、サポートの時間が、なかなか合わないのですけど。
このセキュリティ・・・使い方（入っているソフト）によって、
細かく設定を変えられるモノのようです。
（本当に、凄い種類があって、私には、使いこなせそうにありません）
今週、私のホームページが突然消えてしまい、
それは、私が『何か』の作業をしたような形跡だとサーバーの人が
調べてくれたのですが。
違うプログラムを立ち上げる度に、スキャナーが作動し、
何かと反応する度に、フリーズして（正確には、フリーズしたような状態）、
次、『更新』がかかり、
その時、フリーズで固まっているマウスが、更新の度に、クリックする状態になっていたようです。
（こういう状態になると、『フリーズ→更新』が３０分ほど続いていました）
だから、あちこち、パスワードも変ってしまって
（これも、私が変える作業をした状態です）
自分の掲示板に受け付けてもらえないし。
mixiにも拒否されるし（これは、今も続いています）
兎に角、原因が判ったので、ご報告します。
これから、細かく設定を変えていけば、また快適なホームページ作りができると思います。
半年間、使えなくなっていた方のパソコンも、
メーカーに聞いても、原因無し。
プロバイダーも関係なしで、「もうダメだぁ〜」と思っていたのですが、
ただのアンチウィルスブロックがかかっていただけでした。 → 解決vv
本当に・・・つくづく、パソコン・インターネットって、
私にとっては、未知の世界です。
でも、今のご時世、いろんなトラブルがある中、
こんな無知な私が、４年間も続けてこられてるのは、
こういったセキュリティのおかげ＾＾
年数と共に、知識・テクも積み上げていこうと思います。
そうそう＾＾
ホームページビルダーを更新する時、
ネットに繋がずにページ作成をすることにしました。
最近ずっと・・・ページ作成は、ホント重くて。。。(>_<)
１ページ作るのに、何時間もかかっていました（笑）
立ち上げて・・・ネットを切り、作成して、転送する時に、またネットに繋ぐ。。
そんなひと作業をプラスするだけでヨカッタことを。。。
ずっと私は、アホみたいに、苦しくページ作成していました。
このホームページ・・・今、４５MB。
かなり大きくなっているから〜 重いのは「そのせいだ」とばかり思っていました。
でも、もっと大きなHPだってあるのですものね＾＾
兎に角ｖｖ
原因が判って、長い間の私の『錘』が取れました。
忙しいとか、気がなくなったとか。。。そんなんじゃないですよ〜＾＾
と、ご報告して、今から、出かけます＾＾（ｐｍ１５：３０）
2008. 8.12
〜エゴスキューその後〜
エゴスキューが持っている８００ほどのエクササイズの中から、
私の『今』に、ふさわしいエクササイズを“１４”教えてもらって。
・・・と言っても、その“１４”でさえ、毎日できるものではないので、
特に重要なモノだけってのも、毎日続ける為に、教えてもらってきていますvv
で、続けています。
骨盤が開いている・・・これは、
オグラくんの筋バランスのエクササイズをやっていて、思い知ったのですが。
歩く時に、足の内側に重心をかけるコトが、できない^_^;
筋バランス・・・筋肉やスジにメスを入れてある私だから〜？？と、
直接、オグラくんにもアドバイスを受けて、整体にも通ったり。
去年の初めには、Micacoさんを知り。
丸２ヶ月は、続けたのですが、とにかく、場所を取るし、
10分の方では効果が無く、30分を続けるコトが困難で。
でも、確かに効果はあって、足の内側に重心を乗せて歩くコトができるようには、なってました。
まあ。。。多分、こういう下地があったからこそ！！とは思うのですが、
歩いていて・・・両足がピッタリと、膝・踝までくっつけられるようになりました。
ついでに・・・
開いていたのは骨盤だけではなく、胸郭まで開いてしまっていたようで・・・
（寝て、足を上げ、横隔膜を意識して、
実際に、おなかを膨らませたり凹ませたりするエクササイズがあります）
横隔膜をきちんと使って、呼吸ができるようになり、
故、肋骨（？アバラ？）も絞まってきました。
呼吸が、軽く＆大きくできるようになって・・・vv
足先までの血行がヨクなるし〜
なんか。。。「凄い☆」です＾＾
まだ、1回行っただけなのに、
これからが！ 続けることが！ 楽しみです(^_-)-☆
また報告させて下さいね＾＾
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の未明・・・突然、NATSUKOが消えてしまって。。。(T_T)
ロリポップ(サーバー）に、問い合わせをしたら〜
私が、『ドメイン設定の解除』をしたらしく・・・
寝惚けてて、変なボタンをクリックしちゃったのかな〜？？？
なんて思っていたのですが。
結構、ややこしい作業を要することだったみたいで。
私じゃない！！
面倒臭い作業が必要で。
ロリポップからの１回の説明では理解不能の私・・・(^^ゞ
やっと、復活できました。
私じゃない・・・けど、誰？？
なんて、つまり「また、あり得ること？？？」なんて、少々、不安だけど。
とりあえず、復活できたので、
「私、辞めたのじゃないですよ〜」と、ご報告です(*^^)v
2008. 8. 5
エゴスキューの個人セラピーに行ってきました。
４月の終わりに、お友達が本をプレゼントしてくれて。
５月始めに、1日体験に行って・・・
みるみる効果があったから、すぐにでも個人セラピーに行きたかったのだけど。
先ずは、プチ手術ｖｖ
んで、「激しい運動もOK」と許可が出たので〜
（エゴスキューは激しくないのですが、突っ張りが気になっていたので）
早速、予約を入れて行って来ました。
凄い！！ 凄い！！！
写真を撮って、私のバランスや骨盤等を調べてくれて。
『私用』のエクササイズを、いくつかセレクトしてくれます。
25くらい出てきたのですが、そんなにできないから〜
１４のエクササイズを、コーチしてもらってきました。
やってる最中から、ポキポキ・パキパキ・カリコリカリコり・・・・
止まることなく、左側が鳴り続けていました。
17年以上も、左の足だけに、全体重をかけてきていたから、
左の足が開かなかったのですが・・・
いけますｖｖ いけますｖｖ
今迄、フラフープの時のように、腰を回すってコトが・・・
円が左だけ欠けていたのだけど、
個人セラピーの最中から、その腰のつっかえが無くなって〜＾＾
・・・・・・・
私の場合、本を読んで、1日体験に行って、
続けていたから、こんなに効果がヨク出たそうです。
・・・・・・・・
２時間くらいだったかしら〜（３時間近かったような。。）
終わった時には、すっごい虚脱感MAX。
今迄の『酷使』から、スパ〜ンって、解放された感じ。
それから家でもやっているのですが、
とにかく眠くって・・・
立っていても、止まると眠ってしまいます^_^;
少し収まってきましたので、明日から、生活戻します。。。たぶん。。戻せます。
