コミュニケーションって、巧く、とれていますか？

コミュニケーションの“相手”って、３つ、ありますよね。

１．他人（自分ではない、人）

２．自然・・・海と話したり、星と話したり。

３．自分自身と☆

動物と話すコトは、１　かしらん〜？？
法的には、動物を虐めたら、器物破損とかだから・・・２　に　なるのでしょうか？？

喜怒哀楽　や、素直であるということ　行きたいところ　思考と感情など・・・
私が、メラノーマになってから、積み上げてきた哲学を書いてきていますが。

この“自己対話”も、その最たるものだと思っています。

癌の方のサポートをしていて。
特に、『死』と直面しなきゃいけないくらいの状態の方に、

この・・・

自然と話すこと・自分と話すことを、必要性を感じた時に、
お話させて頂いています。

でも、病気の時に限らず・・・
例えば、自分の意思の貫徹の為にも（長期にやり続ける精神力）、
使えるかな〜と思いますので、書くコトにしますね＾＾

日本には、昔から・・・
「自分の胸に手を当てて、よ〜く考えてごらん」
なんて、文言がありますよね。

それ！！です。

人様は、騙せます。
いいカッコウして、誤魔化せます。
でも・・・
自分は、そうはいきません！

『やり方』を、説明しますね＾＾

静かな部屋で。
鏡に向って下さい。

何もしないで、自分と向き合ってください。

お化粧をするワケでもなく、髪を整えるワケでもなく・・・
鏡を見ることって、あんまり無いですよね？？

そうです。　自分と向き合う“だけ”です。

わざわざ、セッティングしないと、できない行動です。

慣れないウチは、自分の顔の“表面”ばかりを見ていて・・・
居心地が悪いと思います。

だから、「慣れてください」

慣れてきたら・・・自分の“その時”思っていること（悩んでいること・迷っていること等）を、
自分と相談してみて下さい。

最初は、毎日、１回３分は、必要だと思います。
とにかく、慣れることです！


電話で話す時も、鏡を見るようにしてみて下さい。

くだらない話をしている時の自分の顔を見てやってください。

鏡の中の自分に・・・
辛い時、自分で自分を励まして・勇気付けてあげて下さい。

「大丈夫だよ＾＾」と、優しく声をかけてあげてください。

自分の心が和む声・表情を、自分で知ってください。

その時・・・
ポッと、首の後ろが温かくなるのを、感じてみてください＾＾
自分で自分を支える術を

自分自身と、充分に話し合うこと・・・自己対話。
自分自身との、意思確認が、スムーズにできるようになります。

『他』とばかりしか話してないと・・・
兎角、自分の『意志』を見失いがちになってしまいます。

他人には、言い訳もできるし、強がって見せることも出来ます。

自分は、そうはいきません！！

一番、苦手な相手は、自分自身かもしれませんよ〜

その自分自身の中に、自分の味方・自分の理解者をつくっていってくださいね＾＾

これからの時代・・・
周りに振り回されず、いろんな情報を自分自身で取捨選択して、
賢く・冷静に生き抜く為に☆