蓮根：1本
はちみつ：適宜
胡麻油：少々
醤油：少々
シーチキン・小１缶
豆

１．フライパンに輪切りにした蓮根を入れ、ヒタヒタに水を入れ、蓋をして煮る
２．沸騰してきたら、はちみつを入れる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.
３．蓋を取り、水分を飛ばしながら、全体に火を通す　　　　　　　　　　　　　　.
４．胡麻油を入れ、絡める　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.
５．シーチキンを入れ、絡める　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.
６．硬めに茹でておいた豆類を入れ、醤油を絡める 　　　　　　　　　　　　 　.

フライパンひとつで、アッと言う間にできてしまいますｖｖ

＊硬めに茹でておいた豆があると、
こんなトコロでも使えますvv